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自律神経をととのえる基本のヨガ

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ベッドで受けるおやすみ前の30分ヨガ

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基本のフローヨガ×お昼寝ヨガニドラー

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自律神経をととのえる基本のヨガ

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ゆるゆるの心身に誘うヨガ講師
最近眠気がひどいなと思っていたのですが、自律神経の乱れが原因だとわかったので安心しました🥱しっかりお風呂に浸かってヨガニドラーを受けたら睡眠の質が上がってよく眠れました🌙呼吸が深ーくなるのを感じます!
いつも安定の太陽礼拝で自分と向き合えています☺️
しっかり汗かいていい感じです
ひじつきフランクは効きますね
コツコツやっていきます
今日もありがとうございました🧘
マミ先生のヨガは身体はもちろん、心に効くヨガだなあと改めて感じました。始まるまでは「今日は動けないかも、硬いかも」とごちゃごちゃ考えていたのですが、優しい声で集中できて、終わる頃には余計な雑念はなくなってました😌🍃抽象的な感想ですみませんが、本当に心身軽くなって有難いです☀️
レース前日の調整と朝活を兼ねて、初めて参加してみました。
マミ先生のヨガは安心感があって、とても癒されました!!
また不定期ですが、参加するね!
ありがとうございました……!!!
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