パワーヨガでデトックス

初心者OK
定員定員2人 所要時間45分 強度3強度3
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1,200
会員登録で初回無料!

レッスン内容 レッスン内容

たくさん動いて、「今」に集中しましょう。

少しヨガに慣れてきた方
ダイエットしたい方
代謝を上げたい方

こんな方にお勧めです。
しっかりと体をほぐしながら、全身の血行を高めて
大きな筋肉を動かすことで一緒に体を引き締めていきましょう!!

もちろん初心者の方も大歓迎です!
ポーズも細かく丁寧に指導していきますので
一緒にリフレッシュしていきませんか?


持ち物 持ち物

・お水

・タオル

・ヨガマット(なければタオルなど)


参加ルール 参加ルール

▷5分前から入室可能です。

▷画面はONでもOFFでも大丈夫です。
正しいポーズかの確認もさせて頂くので
気になる方はONをオススメします。

▷妊娠中や体にお痛みを感じる方は、ポーズは全て取らなくても大丈夫です。ご無理をせずご自身のペースで行ってください。

▷お食事はヨガのレッスン時間の「1時間前か後」をオススメしています


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このレッスンの他の日程

1/30(日)

17:00~17:45
予約可能

2/6(日)

15:00~15:45
予約可能

Na2(ナツ) 先生

こんにちは。Na2(ナツ)と申します。
突然ですが、そのヨガのポーズ体に合っていますか?
もしかしたら、今行っているヨガは体に悪いかもしれません。

私の経歴からお話しさせてください。
20歳までクラシックバレエを習っていて
留学をきっかけにやめてしまいました。
アメリカで何か運動したいなと思ったのがきっかけで始めたヨガ。
日本に帰ってからもヨガ教室に通いかれこれ5年。
ダイエット目的で始めたのですが、特に痩せられたわけでもなく、ただ楽しくて通い続けました。

コロナをきっかけに、今後を考え始め
RYT200というヨガの資格を取ることを決意!
この一歩が私の人生を変えるきっかけとなりました。
講座1日目に言われたこと
「ヨガを毎日やれば、60歳ごろには歩けなくなります。」

健康のためと思っていたことを180度ひっくり返されました(笑)
この理由は、ゆくゆく私のクラスでお話ししますが
簡単にご説明すると、ヨガの創設者は皆60歳くらいで車いす生活なのです。
つまり何が言いたいかというと、
古いヨガは私たちの体には合っていないものが多いのです。
そこで、解剖学に基づいた方法で
何が正しくて何が間違っているのか
これをもとにレッスンを行っていきます。

少しでも興味を持っていただいたら
ぜひクラスでお会いしましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。
お会いできる日を楽しみにしております。

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