無料体験!五感目覚めるモーニングヨガfrom小豆島

初心者OK 参考動画
定員定員20人 所要時間45分 強度2強度2
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無料
残り1枠

レッスン内容 レッスン内容

香川県に属する瀬戸内海の小さな島、小豆島。
その豊かな自然をバックにお届けする、五感が目覚める朝ヨガです♪

オンライン上でも、まるで島の海や山を目の前にレッスンを受けているような感覚に...!
初心者の方でも安心して参加していただけるやさしいヴィンヤサヨガプログラムです。

香川県に属する瀬戸内海の小さな島、小豆島。
その豊かな自然をバックにお届けする、五感が目覚める朝ヨガです♪

オンライン上でも、まるで島の海や山を目の前にレッスンを受けているような感覚に...!
初心者の方でも安心して参加していただけるやさしいヴィンヤサヨガプログラムです。

◎ヴィンヤサヨガとは?
ひと呼吸、ひと動作。
その日の自分の呼吸に合わせて動くヨガクラスです。

できる、できないにフォーカスするのではなく、「今日の自分、どんな感じ?」と
自分で自分をカウンセリングしていくような感覚で自由に動いていきましょう!

◎レッスンの流れ
①呼吸の練習
②ほぐし(上半身、下半身、満遍なく)
③ウォーミングアップ
④ピークポイント
⑤ふたたびほぐしの時間
⑥シャバーサナ

◎こんな方に是非!
・週末の朝、気持ちよく動きたい
・運動不足を解消したい
・海や山を観ながらヨガをしたい
・代謝を上げて身体をあたためたい


持ち物 持ち物

・マット

・お水

・タオル


参加ルール 参加ルール

レッスン5分前から入室できます。
・レッスン中はみなさんの音声はミュートで行います。
・ビデオはONでもOFFでもどちらでも構いません。
・好きなタイミングでおやすみしてもらって構いません。
無理をしないようにしてくださいね。
・オンラインのレッスンのため、直接身体を触ってのアジャスト(手助け)ができません。無理のないようにお楽しみくださいませ。


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MOMOYO 先生

小豆島のヨガ伝道師 / MOMOYOです。
身体が硬かった私だからこそできる、
初心者さん向け、身体が硬い人向けのレッスンをおこなっています。

オンラインレッスンでは、毎回外からレッスンをおこないます。(座学込みの特別レッスンは室内の可能性もあります。)
小豆島の自然の風景を楽しみながら、オンラインでもまるで海や山にいながらヨガをしているような雰囲気を味わってください✨

皆さんと出会えることを、楽しみにしております。

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このレッスンの口コミ

たあこ

2021年12月19日

無料体験!五感目覚めるモーニングヨガfrom小豆島

景色が良くて、リフレッシュできました。ありがとうございました。

えり

2021年12月5日

無料体験!五感目覚めるモーニングヨガfrom小豆島

小豆島でヨガをしている気分になりました!
いろんなポーズをして朝から体温をあげる事ができて、汗をかけました。呼吸と連動して動けてスッキリできました。
ありがとうございました!

ゆっこ

ゆっこ

2021年12月5日

無料体験!五感目覚めるモーニングヨガfrom小豆島

小豆島の景色を背景にヨガが出来て心も体もリフレッシュ出来ました。
休日の朝にはピッタリのレッスンでした。
やはり海のそばでヨガが出来る事、画面越しですがワクワクしますね。
呼吸に合わせて流れるようにポーズする、キレイなポーズじゃなくても構わない、自身の体の声を聞きながらやる、これを大切にしてヨガを続けて行きます。また参加したいです。
今日はありがとうございました。

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