やさしい太陽礼拝とちょびっとボディメイク

定員 定員10人
1,500

詳細 詳細

\朝から動きたい!!/

このクラスは太陽礼拝を中心に動きながら
ちょびっとボディメイクの要素を交えています♪

「リラックス系のクラスより動きたい!!」
「たくさん動いてすっきりしたい!!」という方におススメです★

\やさしい太陽礼拝ってなに?/

太陽礼拝が初めての方でも安心して行える「軽減」を使った太陽礼拝です。
例えば前屈で膝を伸ばすと窮屈なときには、膝をしっかり曲げて行います。
ヨガに慣れている方はもちろんいつもの太陽礼拝で大丈夫♪

▼クラスの流れ
5分 ご挨拶とクラスの説明
5分 呼吸と瞑想
5分 ウォーミングアップ
20分 太陽礼拝とちょびっとボディメイク
10分 クールダウン&シャバーサナ

▼ヨガを始める一歩を一緒に踏み出しませんか

忙しい日々の中で、自分の時間を取ったり、自分の身体と向き合うことは
なかなか難しいと思っていませんか。

呼吸やヨガの動きと共に「今自分がどう感じているのか」
「どうしたいのか」素直にご自身の気持ちに耳を傾けてみてください。

「みんなと同じように出来ない…」
「綺麗なポーズが取れない…」
そういった気持ちは全く必要ではありません。

ただただ自分の心地よい呼吸とポーズと共に
45分をお過ごしください。

終わった後にはスッキリとした
気持ちの良い1日が待っています♪

運動量:★★★☆


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・お飲み物
・ブランケット(保温のため◎)
・ヨガブロックやクッション(姿勢を整えるため◎)

【ご参加のルール】

▼当日の流れ

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにご参加いただけます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室も可能です。

▼マイクやビデオについて

・クラス中は一斉ミュート設定となりますのでご安心ください。

・画面のON/OFFはみなさまにお任せしております。
(ONだと私の笑顔が増えます◎)


予約締切 予約締切

クラス開始の30分前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


むっちゃん 先生

はじめまして!!
ヨガインストラクターのMutsumiです。
あだ名は「むっちゃん」一択で歩んできました◎
気軽にあだ名で呼んでください☺

普段はリゾートホテルの朝ヨガや企業様の福利厚生でオンラインヨガを担当しています☺
地元湘南では
厳粛なお寺の本堂で行う『お寺deヨガ』も始めました。

【ヨガを始めたきっかけ】
不規則な生活と仕事の忙しさで、身体を壊してしまった時に
ホットヨガを始めました。
メールやLINEの連絡も遮断されたスタジオの中で
「マットの上は誰にも邪魔されない自分だけの時間」
だと気づき、自分の為に通う様になりました☺

ヨガスタジオに通うまで、自分の身体が硬いことすら気づかないくらい身体に対して無頓着だったのですが、
「身体が硬いからこそ、人の気持ちが分かるインストラクターになれるよ」とお言葉をいただきインストラクターの資格を取得しました!!

【私のヨガの特徴】
自分自身、とても身体が硬かったので
ヨガが初めての方やスタジオに行くのを躊躇していた方にも
安心してご参加して頂けるように
『やさしいヨガ』をお伝えしております。

身体にも心にも決して無理をしない
『自分にやさしい時間』を過ごしましょう☺︎

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