【前向きな１日がスタートできる】ゆる〜り朝ヨガ

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ＨＳＰヨガコミュニティでは…✨

繊細さから生まれる感情と
心の奥の方にある思いに気付き、
そのひとつひとつのあなた自身に寄り添うことで

「自分で自分を認める」ことができる
パーソナリティを育んでいきます🌱🤍


あなたが「できない」と決めつけていることも、
「今も苦しい」と感じる過去も、
そのままであなたで大丈夫。

ヨガと瞑想を日常に反映させて
全てのあなたと一緒に、
心地よく生きていきましょう🤝✨

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※全クラスアーカイブ付き🕊♡

⚫︎ 6/10(金)21:00~22:00
《眠りが浅いあなたの為の“4-7-8呼吸”》運度量：1

⚫︎ 6/12(日)9:00~10:00
《緊張さんの首肩…ゆるりヨガ》運度量：2

⚫︎ 6/24(金)21:00~22:00
《心と身体にぬくもりチャージ！手のひらの瞑想》運動量：1

⚫︎ 6/26(日)9:00~10:00
《足すっきり♪めぐりのヨガ》運度量：2

※運動量目安:1<2<3


....Profile....🕊🌿

東京都出身。元外資系ラグジュアリーブランド販売員。HSPという繊細な気質から疲労を溜め込み、徐々に心身に不調をきたす。自分を好きになれない日々の中でHSPという気質を知り、体調を整え自分らしく生きる方法を学ぶ為にヨガを始める。

身体だけではなく心までもゆるんでいくヨガの魅力を体感し、その素晴らしさを自身の言葉で伝えていきたいと考えインストラクターへ転身を決意。

RYT200を取得後はヨガワークスが主催するCAFÉ YOGAの公認インストラクターとして活動。
ひとりひとりの思いに寄り添う丁寧なインストラクションを心掛け、参加者からは「穏やかな声に癒される」「自然に呼吸が深くなる」と話題に。2人に1人が必ずリピートする人気のクラスとなる。

2020年にはアジア最大級のイベント、そしてヨガインストラクターの登竜門と言われる〈ヨガフェスタ/トライアルクラス〉へ出場。

現在は東銀座スタジオ・オンラインにて【HSPヨガコミュニティ】を主宰している。
HSPの方が心のまま生きていけるサポートする為に〔ゆるめて、ととのえて、つながる〕をテーマに瞑想やヨガ、座談会などを開催中。

また2021年7月に勝どきでオープした【peaceberg yogastudio】にてレギュラークラスを務める。アロマを使用した安らぎのヨガを提供している。


・peaceberg style 所属
・全米ヨガアライアンス200時間
・瞑想指導者養成講修了
・マットピラティス指導者養成修了
・日本リビングビューティー協会認定キッチンヒーラー
・ヨガフェスタ2020年講師