【前向きな1日がスタートできる】ゆる〜り朝ヨガ

定員定員4人 所要時間60分
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1,600
残り1枠
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◇クラス後にアーカイブをお送りしています。(1週間視聴可能) リアルタイムではなく、動画で受講される方もこちらへお申し込みください。

◇お得な回数券対応クラス。1600円⇒1500円でご受講いただけます♩

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起きぬけのまま、ゆる~り参加できるヨガクラスです♪

まずは座ったまま、
起いちばんの強張った身体をゆっくりストレッチ。
短めの瞑想を行い今日の心身の様子を観察していきます。

段々と目が覚めてきたら、
呼吸を丁寧に深めつつヨガポーズ入っていきましょう♪

キャットアンドカウ、ダウンドック…
基本のポーズを丁寧に解説しながら進めていきますので初心者の方も安心^^

ゆっくりめの太陽礼拝でポーズを繋げていきます♪

クラスの終わりには自律神経が整い、
心と身体のリフレッシュ感を味わっていただけます。

朝の新鮮な空気を身体に満たし、気持ちのいい日曜日をスタートさせましょう♪


🌿 6月テーマ 🕊
※アーカイブ付き

⚫︎ 6/10(金)21:00~22:00
《眠りが浅いあなたの為の“4-7-8呼吸”》運動量:1

⚫︎ 6/12(日)9:00~10:00
《緊張さんの首肩…ゆるりヨガ》運動量:2

⚫︎ 6/24(金)21:00~22:00
《心と身体にぬくもりチャージ!手のひらの瞑想》運動量:1

⚫︎ 6/26(日)9:00~10:00
《足すっきり♪めぐりのヨガ》運動量:2

※運動量目安:1<2<3


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・飲み物


参加ルール 参加ルール

■zoomアプリを使用してクラスを行います。
■5分前より入室可能です。
■画面はONでもOFFでも大丈夫です。ONの場合はポーズチェックをさせて頂きます。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

7/10(日)

9:00~10:00
予約可能

7/24(日)

9:00~10:00
予約可能

Momi 先生

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HSPヨガコミュニティでは…✨

繊細さから生まれる感情と
心の奥の方にある思いに気付き、
そのひとつひとつのあなた自身に寄り添うことで

「自分で自分を認める」ことができる
パーソナリティを育んでいきます🌱🤍


あなたが「できない」と決めつけていることも、
「今も苦しい」と感じる過去も、
そのままであなたで大丈夫。

ヨガと瞑想を日常に反映させて
全てのあなたと一緒に、
心地よく生きていきましょう🤝✨

┈┈┈┈ⓒⓛⓐⓢⓢ┈┈┈┈

※全クラスアーカイブ付き🕊♡

⚫︎ 6/10(金)21:00~22:00
《眠りが浅いあなたの為の“4-7-8呼吸”》運度量:1

⚫︎ 6/12(日)9:00~10:00
《緊張さんの首肩…ゆるりヨガ》運度量:2

⚫︎ 6/24(金)21:00~22:00
《心と身体にぬくもりチャージ!手のひらの瞑想》運動量:1

⚫︎ 6/26(日)9:00~10:00
《足すっきり♪めぐりのヨガ》運度量:2

※運動量目安:1<2<3


....Profile....🕊🌿

東京都出身。元外資系ラグジュアリーブランド販売員。HSPという繊細な気質から疲労を溜め込み、徐々に心身に不調をきたす。自分を好きになれない日々の中でHSPという気質を知り、体調を整え自分らしく生きる方法を学ぶ為にヨガを始める。

身体だけではなく心までもゆるんでいくヨガの魅力を体感し、その素晴らしさを自身の言葉で伝えていきたいと考えインストラクターへ転身を決意。

RYT200を取得後はヨガワークスが主催するCAFÉ YOGAの公認インストラクターとして活動。
ひとりひとりの思いに寄り添う丁寧なインストラクションを心掛け、参加者からは「穏やかな声に癒される」「自然に呼吸が深くなる」と話題に。2人に1人が必ずリピートする人気のクラスとなる。

2020年にはアジア最大級のイベント、そしてヨガインストラクターの登竜門と言われる〈ヨガフェスタ/トライアルクラス〉へ出場。

現在は東銀座スタジオ・オンラインにて【HSPヨガコミュニティ】を主宰している。
HSPの方が心のまま生きていけるサポートする為に〔ゆるめて、ととのえて、つながる〕をテーマに瞑想やヨガ、座談会などを開催中。

また2021年7月に勝どきでオープした【peaceberg yogastudio】にてレギュラークラスを務める。アロマを使用した安らぎのヨガを提供している。


・peaceberg style 所属
・全米ヨガアライアンス200時間
・瞑想指導者養成講修了
・マットピラティス指導者養成修了
・日本リビングビューティー協会認定キッチンヒーラー
・ヨガフェスタ2020年講師

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このクラスの口コミ

Miyuki

Miyuki

2022年6月26日

【前向きな1日がスタートできる】ゆる〜り朝ヨガ

Momi先生、ありがとうございました。朝に静けさを感じながらゆっくり動いていくのも良いですね♪足のマッサージから始まって最後の太陽礼拝も深い呼吸とともに行うことができて、穏やかですっきりとした気持ちになりました。座談会もありがとうございます。いつも色々なお話ができてうれしいです。またよろしくお願いします(^^)v

Miyuki

Miyuki

2022年6月12日

【前向きな1日がスタートできる】ゆる〜り朝ヨガ

Momi先生、ありがとうございました!!ゆっくりじっくり太陽礼拝を行うことができて、呼吸の広がりを感じながら心身をほぐすことができました♪
Momi先生の優しさを感じるレッスンでした。最後にお話もさせていただき、ありがとうございました。

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