\座ったままでOK/ 疲労回復♪ごきげんヨガ
定員15人
回数券利用可
詳細
毎日ごきげんで過ごすために
ご自身と向き合う時間をつくるヨガです。
座ったままで行えるので
ソファの上やベッドの上で
お気軽に動いてみてください♪
肩周りや首周りの血流を促し、
背骨を動かして整えていきます。
どなたでもご参加いただけるよう易しいポーズが多くなっております。その分一つ一つを丁寧におこなってご自身と向き合っていきます。
日常にも組み込んでいただけるような簡単なマッサージもありますのでぜひ毎日に少しずつ取り入れて、日々をごきげんに過ごしてくださいね。
備考
【参加のルール】
・カメラはオン/オフどちらでも構いません。ポーズを確認したい方はぜひオンにしていただけるとお伝えができます。
・レッスン中は皆様はミュート(マイクOFF)にしていただきます。ご質問などある場合は、チャットやスタンプにてお知らせください。レッスン後にはマイクONでのご質問も承ります。
・体調がすぐれない場合は速やかにお休みになってください。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の30分前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
皆さんこんにちは！
インストラクターのMIZUHOと申します。
もともとクラシックバレエを
長く続けていて怪我が増えたため、
ヨガを始めました。
自分の心身のメンテナンスのため
通い始めたヨガのクラスにて、
その気持ち良さ、日常への良い影響を
身をもって実感し、
たくさんの方へ広めていきたい！と
思いヨガインストラクターとなりました。
ヨガは、周りを気にしすぎる私に
ありのままで過ごしていいと
教えてくれました。
ヨガを通して、少しずつ自分のことを
好きになりました♪
そうしたら、毎日をごきげんで
過ごせるようになりました☆
私自身フルタイムで働いているため
こんなレッスンなら続けやすいなと思うものを
おつくりしています。
小さなスペースでもできるプログラムのため
ヨガマットがないよ、という方も
お気軽にいらしてくださいね♪
レッスンにてお会いできる皆様と
ヨガやダンスを通じて、
ごきげんで過ごせる時間を
日々増やしていけたらと思います♪
お会いできるのを楽しみにしております！
ごきげんな毎日を♪