下半身の筋力を高めるトレーニング
定員15人
1,500円
詳細
ヨガの土台づくりに欠かせない、
下半身の筋力アップのためのヨガ&トレーニング
脚を鍛える=太くなると敬遠されがちな筋肉部位、太もも
実際は太ももを鍛えることで、脚を引き締めて身体全体の筋肉量を増やし基礎代謝が上がり痩せやすい身体作りへと導いてくれます。
筋収縮させたあとは使った筋肉をしっかりストレッチして、バランスの良い筋肉を。
最初と最後はセルフマッサージをして血流を良くし、脚のむくみを改善し美脚へ。疲れにくくスッキリした下半身を目指しましょう。
予約締切
クラス開始日時まで
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クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
セーリィー美怜
先生
2020 Miss World Japan
特別審査員賞 & Miss Yoga賞 受賞
ヨガを始め、自分の身体が大きく変化した感動とともに人生が豊かになることを体感し一瞬で虜に。
ヨガ講師経験のある母の影響もありヨガを教え始め、2018,2019年と2年間某大手Hot Yoga Studioのトップインストラクターとして全国で活動し自身のワークショップやリトリートを数多く開催。
現在はフリーランスとして東京、神奈川を中心に活動中。ヨガの魅力をより多くの方へ広げ、効果を実感していただけるよう、ウェルネス業界の発展に努めている。