＼朝活応援！／朝ヨガ 45min
定員8人
詳細
＼朝に身体を動かして、より素敵な一日にしよう♡／
今日の呼吸や体を観察するところから始め、太陽礼拝を中心とした動きを行なっていきます。
●太陽礼拝とは？
一日の始めに、太陽に対して感謝の気持ちを向けることを目的とした、12のポーズから構成されている、一連の動きです。一呼吸一動作で動いていきます！
★なかなか朝起きれない
★ヨガを生活に取り入れたい
★一呼吸一動作で動く＝ヴィンヤサヨガに挑戦してみたい
★自分の時間を作りたい
是非一日の始まりに、自分を労る時間を過ごしていきませんか？
ポーズもきちんと解説をしながら行っていきますので、初心者の方も大歓迎です♪
皆様とお会いできますことを楽しみにしております；）
備考
【持ち物】
・動きやすい服装
・お水
【参加のルール】
●ヨガは自分と向き合う時間♡ご自身のペースで参加していただいて大丈夫です。
●カメラオフでもご参加いただけますが、オンにしていただけるとアドバイスやお声がけをさせていただきます。
●zoomは5分前から入室可能です。
予約締切
クラス開始の12時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
classmallの皆様こんにちは！
東京・神奈川を中心に活動しております、インストラクターのミカです。
小学生からジャズダンス・ヒップホップを中心にダンスを学んで参りました。
大学生時代にはイギリス留学を経験。
ダンサー時代に疲労骨折をした過去から、頑張りすぎずに自分自身のペースで行うヨガに感銘を受け、ヨガを深く学ぶことを決意。
大学卒業後、不動産営業を経験したのち、大手溶岩ヨガスタジオにて副店長として勤務、年間400本以上のレッスンを担当しておりました。
その後独立し、フリーランスとして活動中です。
「愛のある時間」をモットーに！ご一緒に自分を大切にする時間を過ごしましょう♪
【保有資格】
・BREATHTRANT（ブレストラン）認定講師
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・IHTA認定ヨガインストラクター1級
・アロマテラピー検定 １級
・IHTA認定5分間ヨガ体操指導者
・ケンハラクマ ココロのバランスヨガ＋呼吸と瞑想の指導者
・普通救命救急講習Ⅰ 修了