Mama Salon / ママサロン

コミュニティ

中平みか

14日の体験期間があります

3,600円/1か月

(体験価格 無料/14日)

コミュニティ詳細 詳細

\14日間の無料体験あり/

【赤ちゃんのお世話も大事だけど、ママの休息も大事】


産後ママのための月額制サロンです。
産後、赤ちゃんのお世話が最優先となり自分のことは後回しになっていませんか?


『MAMA SALON〜ママサロン〜』は、週2回ママの癒しを作るためのヨガ。
毎日がんばっている自分にご褒美をあげませんか?


《ママサロンの内容》
■メンバーさま限定インスタグラムへ招待
■月・金15分間のヨガ配信(インスタLIVE)
■90日アーカイブ保存
■月に1度、ジャーナリング会を開催
■3ヶ月に1度の特別イベントへご招待


《月・金15分ヨガの内容》
◯肩こり
◯股関節
◯ぽっこりお腹
◯背中美人
◯腰痛
など、毎回違うレッスンで体の不調を解消し、姿勢を正すサポートをしております。


《こんな方にオススメ》
☑︎授乳や抱っこで肩や背中が凝っている
☑︎寝不足でストレスが溜まっている
☑︎1人で孤独感を感じる
☑︎痩せたい
☑︎職場復帰に向けて体力をつけたい


《タイムスケジュール》
9:40〜9:55 |15分| ヨガTime
9:55〜10:00 | 5分 | 質問Time(自由参加)
※毎週、月・金の週2回
※祝日や行事ごとで、変更になる場合があります
※月間スケジュールは月初めにお知らせします


《入会特典》

【ジャーナリングノートをプレゼント!】

ジャーナリングとは書く瞑想と呼ばれています。
自分の中の頭を整理する時間。
サロンメンバーとアウトプットしながら楽しい時間を過ごしましょう。
※ノートは、ジャーナリング会の時に使用。
※無料体験が終了後に発送となります。


《その他》
職場復帰や家庭のご事情で退会・休止した場合は遠慮なくお申し出ください。
その他、ご質問などもお気軽にお問い合わせください^^


コミュニティ備考 備考

【参加条件】
・産後2ヶ月以降の方
・レッスン中の怪我や事故など、こちらでは一切の責任を負えないことをご了承いただける方


コミュニティ注意事項 注意事項

  • ・こちらは定期課金(サブスクリプション)サービスです。お支払いは契約期間毎にご登録のクレジットカードへ請求をさせていただきます。休止・解約をご希望の場合は、更新日の前日までにマイページから手続きをお願いいたします。
  • ・投稿内容(動画・音声・写真・文章)の無断転用などはお控えください。発信する場合は事前に先生とご相談ください。

中平みか 先生
トップティーチャー

マタニティヨガ専門講師
Classmall トップティーチャー
ジャンル別口コミ数No1

\レッスンを受けた生徒さんの感想は…↓/
【マタニティヨガ】
●リラックスする時間がとれた
●妊娠していることが愛おしく感じた
●胎動がふえた
●陣痛が怖くなくなった


【出産を迎えた妊婦さんの感想】
●ポジティブな気持ちで出産ができた
●出産の日が幸せで宝物となる日にできた
●妊娠期間を振り返りながら赤ちゃんをお迎えできた
●1人目のトラウマを乗り越えれた


などなど、嬉しいお言葉をいただいています。


私自身も1人目妊娠中から腰痛に悩まされ
産後も治らず、つらい毎日を送っていました。
整体に通ってもよくならなかった腰痛が
ヨガで治ったことをキッカケにヨガインストラクターの道へ。

妊娠中もヨガのおかげで、マイナートラブルもなく
安産で出産することができました。


ヨガは必ずアナタの体を健康にします。
安産体質になれます。


初心者の方も大歓迎です。
ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう。

お会いできること楽しみにしております。

***

《マタニティヨガ注意点》
・妊娠16週経過していること
・担当の医師より運動の許可が出ていること
・レッスン中にお腹の張りを感じたら遠慮なく休みましょう
・2回目以降よりアーカイブのみの参加OK
(初回の方はレッスンの注意事項など説明いたしますので、リアルタイム参加でお願いします)
・レッスン後、皆さまにアーカイブ動画をお送りします(2週間視聴可能)
・難しいポーズは行いません。体をたくさん動かしたい妊婦さんは物足りない可能性があります。


《プロフィール》
・1988年3月22日|34歳
・高知県在住|出身地:宮崎
・日本初となる医師監修ヨガスクール「OMYOGA」卒業
・2023年1月トップティーチャー就任
・怪我のしない安全なヨガを習得
・看護師に監修による安産ヨガを習得
・元ウェディングプランナー
 大手上場企業に10年間勤務
 担当組数900組以上
・2児の母(1歳と6歳の男の子)

※お問い合わせは
中平 みかのインスタグラムのDMにてお願いいたします。

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