【臨月】安産力を高めるマタニティヨガ

定員 定員3人
2,000

詳細 詳細

出産に向けた体力づくり!


お産と育児は体力勝負。
出産当日に向けて体の準備も始めましょう。


このクラスは
体を動かしていきます。
少しジワッと汗をかくくらいの内容です。


臨月妊婦さんでなくても
・もともと運動が好き
・たくさん動くマタニティヨガをしたい
という方もご参加いただけます。


【レッスンの流れ】
・体調確認
・呼吸の練習
・全身のストレッチ
・体力づくりヨガ
・赤ちゃんを感じる瞑想タイム
・質疑応答
・安産講座(20分)


予約時、備考欄に不調なことがあればご記入ください。
・腰痛
・寝付きが悪い
・むくみが気になる
など。



レッスン中は
水分補給・お手洗い
自由に行っていただいてOKです。


お腹が張って休む時も
講師に声かけする必要はありません。


中平美香のヨガは初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ていねいな説明を心がけております。


ぜひ、マタニティライフの思い出づくり
ママ自身の出産準備として
ご活用ください。


お会いできること
楽しみにしております。


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・バスタオルもしくはブランケット
・フェイスタオル
・抱き枕もしくは枕

【参加のルール】
・妊娠16週以降
・担当医師より運動の許可が出ている
・妊娠経過が順調
・レッスン中、無理をしないこと


予約締切 予約締切

クラス開始の1時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


中平みか 先生
トップティーチャー

マタニティヨガ専門講師
Classmall トップティーチャー
ジャンル別口コミ数No1

\レッスンを受けた生徒さんの感想は…↓/
【マタニティヨガ】
●リラックスする時間がとれた
●妊娠していることが愛おしく感じた
●胎動がふえた
●陣痛が怖くなくなった


【出産を迎えた妊婦さんの感想】
●ポジティブな気持ちで出産ができた
●出産の日が幸せで宝物となる日にできた
●妊娠期間を振り返りながら赤ちゃんをお迎えできた
●1人目のトラウマを乗り越えれた


などなど、嬉しいお言葉をいただいています。


私自身も1人目妊娠中から腰痛に悩まされ
産後も治らず、つらい毎日を送っていました。
整体に通ってもよくならなかった腰痛が
ヨガで治ったことをキッカケにヨガインストラクターの道へ。

妊娠中もヨガのおかげで、マイナートラブルもなく
安産で出産することができました。


ヨガは必ずアナタの体を健康にします。
安産体質になれます。


初心者の方も大歓迎です。
ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう。

お会いできること楽しみにしております。

***

《マタニティヨガ注意点》
・妊娠16週経過していること
・担当の医師より運動の許可が出ていること
・レッスン中にお腹の張りを感じたら遠慮なく休みましょう
・2回目以降よりアーカイブのみの参加OK
(初回の方はレッスンの注意事項など説明いたしますので、リアルタイム参加でお願いします)
・レッスン後、皆さまにアーカイブ動画をお送りします(2週間視聴可能)
・難しいポーズは行いません。体をたくさん動かしたい妊婦さんは物足りない可能性があります。


《プロフィール》
・1988年3月22日|34歳
・高知県在住|出身地:宮崎
・日本初となる医師監修ヨガスクール「OMYOGA」卒業
・2023年1月トップティーチャー就任
・怪我のしない安全なヨガを習得
・看護師に監修による安産ヨガを習得
・元ウェディングプランナー
 大手上場企業に10年間勤務
 担当組数900組以上
・2児の母(1歳と6歳の男の子)

※お問い合わせは
中平 みかのインスタグラムのDMにてお願いいたします。

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このクラスの口コミ

かな

かな

2022年10月25日

【臨月】安産力を高めるマタニティヨガ

心が温まるマタニティヨガ、赤ちゃんと自分と優しく向き合えるクラスでした。出産前に受講できて本当に良かったです。
無理はせず、自分のペースでゆったりと進めることができました。
出産が楽しみになるような、そんなヨガのクラス。先生の温かさとママさんたちの幸せそうな雰囲気に心地よい時間を過ごせました!
最後のシャバアーサナでは、トツキトオカを振り返り、幸せな気持ちと感謝の気持ちで自然に涙が出ました!ありがとうございました😊

みゆ

2022年9月5日

【臨月】安産力を高めるマタニティヨガ

2回目の参加でしたが、呼吸を意識することで赤ちゃんへの意識につながり、赤ちゃんと意思疎通しながらリラックスできた気がしました!次回もよろしくお願いします。

みゆ

2022年8月30日

【臨月】安産力を高めるマタニティヨガ

今日はありがとうございました!
私自身現在妊娠10ヶ月を迎え、出産間近です。
そんな中不安ばかりの毎日でメンタルダウンがあったりなかなかリラックスできなかったりします。今回参加させていただいて、体を休めること、ゆったりさせることができました!赤ちゃんにも伝わったのか嬉しそうにお腹の中で動いていました😊不安が無くなったと言えば嘘になりますが、少しスーッと軽くなった気がします。出産が始まるまで、次のヨガにも参加させていただきたいです😊

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