美姿勢ヨガ

定員定員3人 所要時間50分
-
1,500

詳細 詳細

8月のテーマは「胸を開く」
心地よく胸を開き、猫背を改善していきましょう。

\あの人なんだかキレイ!/


そう思われる女性の共通点は
「姿勢がキレイなこと」


“美姿勢ヨガ”は痩せることが目的ではありません。


姿勢をととのえてキレイな女性を叶えるヨガです。


どんな体型の方でも“座りかた”を意識するだけで印象が変わります。


肩甲骨(けんこうこつ)を動かすコツが分かるだけで猫背が解消します。


【姿勢が整うメリット】
・代謝がよくなり痩せやすい体になる
・イライラや不安感がなくなる
・お肌の血色がよくなる


【クラスの特徴】
・骨を意識して動いていく50分クラス
(しかっり声サポートします)
・すべてのポーズを解説しながらレッスンを行うためヨガ初心者の方も安心して参加いただけます。
・安全にヨガを受講していただくためポーズチェックを行います。
・レッスン中、講師以外はミュートにします。
・アーカイブ配信行います。
(後日、自由に振り返り可能です)
・アーカイブのみの受講もOK。


【クラスの流れ】
・体調確認
・カラダのミニ講座
・ヨガレッスン
・質疑応答

クラスは開始10分前より入室いただけます。

接続が不安な方やはじめての方はお早めにご参加ください☺︎


※この美姿勢ヨガは
講師も子連れでレッスンを行いますのでお子様がいる方でも安心してご参加ください!


〜余談〜
私自身も、ヨガの資格を取るまでは
ヨガは趣味程度。
骨を意識してポーズをすると
効果は2倍以上!
最初は誰でも初心者。
初心者の方に分かりやすく
ご説明するので
お任せくださいね。


一緒にヨガの時間を
楽しみましょう。


ヨガ講師
中平 美香(なかひら みか)


持ち物 持ち物

・バスタオル or ブランケット

・フェイスタオル

・ヨガマット(あれば)


参加ルール 参加ルール

・産後2ヶ月以降
・妊娠中の方はご遠慮ください
・ママ以外の方も参加OK


予約締切 予約締切

クラス開始の1時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

8/18(木)

10:00~10:50
予約可能

8/27(土)

10:00~10:50
予約可能

9/8(木)

10:00~10:50
予約可能

中平みか 先生

マタニティヨガと、美姿勢ヨガを担当しています。

『オンラインレッスンでも“効果あるヨガ”』がモットー

\レッスンを受けた生徒さんの感想は…↓/
●血流が良くなったのが分かる!
●妊娠中の腰痛が軽くなった
●会う人全員に「姿勢キレイだね」と言われる
●体重は変わらないけど、「痩せた?」と言われる
●レッスンで習った呼吸で乳腺炎が楽になった

などなど、嬉しいお言葉をいただいています。


私自身も1人目妊娠中から腰痛に悩まされ
産後も治らず、つらい毎日を送っていました。
整体に通ってもよくならなかった腰痛が
ヨガで治ったことをキッカケにヨガインストラクターの道へ。

妊娠中もヨガのおかげで、マイナートラブルもなく
安産で出産することができました。


ヨガは必ずアナタの体を健康にします。
安産体質になれます。


初心者の方も大歓迎です。
ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう。

お会いできること楽しみにしております。

***

《マタニティヨガ注意点》
・妊娠16週経過していること
・担当の医師より運動の許可が出ていること
・レッスン中にお腹の張りを感じたら遠慮なく休みましょう
・録画したアーカイブ動画をお送りします。

《美姿勢ヨガ注意点》
・産後2ヶ月以降より参加OK
・録画したアーカイブ動画をお送りします。
(お子様が泣いてしまって集中できなくてもご安心ください)


《プロフィール》
・1988年3月22日|34歳
・高知県在住|出身地:宮崎
・日本初となる医師監修ヨガスクール「OMYOGA」卒業
・怪我のしない安全なヨガを習得
・元ウェディングプランナー
 大手上場企業に10年間勤務
 担当組数1000組以上
・2児の母(0歳と5歳の男の子)

※お問い合わせは
中平 美香のインスタグラムのDMにてお願いいたします。

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このクラスの口コミ

MAYUMI HIROOKA

MAYUMI HIROOKA

2022年8月8日

美姿勢ヨガ

朝からソワソワした気持ちが落ち着きとてもスッキリとしました!美姿勢ヨガだけどしんどくなくて初心者さんにもオススメ⭐︎
優しいやわらかーいお声で丁寧に誘導してくださり、姿勢もよくなりリラックスもできるレッスンでした♡
とにかく先生が美人♡♡
疲れた時に会いたくなる先生です♡♡

福井玲

福井玲

2022年6月10日

美姿勢ヨガ

はじめてオンラインでヨガを受講したので、ドキドキしましたが、親しみやすいみか先生のお陰でリラックスして参加することができました。

レッスンはあっという間の時間でしたが、
とても充実した時間でした!
激しい運動ではないけれど、ちゃんと身体を動かして効いてることを実感することができました。

自宅にいる時間がふえるので、定期的に受講したいと思います!
ありがとうございました😊

ゆき

ゆき

2022年5月26日

美姿勢ヨガ

リラックスしつつ、少しハードなポーズもあったり…とメリハリのあるレッスンでした。自分の体に対して新しい発見があったのも良かったです。
色々なお話もとても参考になりました。ありがとうございました!

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