スッキリ1日を始めよう!朝ヨガ30分クラス

初心者OK 参考動画
定員定員5人 所要時間30分 強度2強度2
1,100

レッスン内容 レッスン内容

🧘‍♀️お得な朝ヨガ回数券あり(半年有効)🧘‍♀️

【体を癒す 朝のゆるゆるヨガ時間】
まだMikaのレッスンを受けたことがない方、お待ちしています!朝から体を動かして1日を始めることで、1日中気持ち良く過ごせるようになりますよ✨

◇こんな方にオススメ◇
 ・気持ちよく目覚めたい
 ・呼吸を深めたい
 ・朝スッキリして週末を楽しみたい
 ・肩こり、腰の痛みを軽くしたい
 ・カチコチの体を癒したい

※普段バイリンガルですが、こちらのクラスは日本語です。
ゆるゆると体を解してから徐々に動くクラスです。

30分なので汗をガッツリかくというよりは、少しじわっと感じるくらい。体の伸びや日頃カチコチになっている体を癒してあげる、そんなクラス内容です。

朝のクラスです。子育て中のお母さんは、お子さんとご参加も大丈夫です。ぜひ一緒にどうぞ💛

ヨガの時間を一緒に過ごして素敵な1日を迎えましょう!


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・タオル

・お水


参加ルール 参加ルール

▪️ お顔を見ながらクラスをしたいので、ぜひビデオONでご参加下さい。すっぴん・お部屋が片付いていない、全然OKです!

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の5分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン中はミュートをお願いする場合があります。


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Mika 先生

周りの人に「元気・自信」を与える
【海外生活10年の元外資系CAが教えるヨガ】
バイリンガル・ヨガインストラクターMika
ヨガで英語も一緒に学べます!

社会人1年目から南国グアムのホテルで4年勤務。
日本へ帰国後、南国の生活と日本社会の違いに悩んでいた頃にヨガと出逢う。

Mikaにとってヨガは
「心と体のバランスを整える欠かせないもの」

ヨガに集中して頭がスッキリし、日常の人間関係のストレス・モヤモヤが練習を終えた頃にはちっぽけな物に変わっている感覚に魅了される。

その後、中東カタールで6年客室乗務員を経験。
不規則な勤務時間、月に3、4回時差が変わる厳しい生活を続ける中で心の安定、身体のバランスを取れていたのはヨガの生活が基盤にあったから。

2019年に帰国、大好きな「英語」x「ヨガ」を組み合わせ英語でヨガを教えるインストラクター向けの養成講座を開講。バイリンガルヨガを通じ一人でも多くの方に英語を身近に感じて欲しい。

「みんな違ってそれで良い」

視野の広いグローバル感覚をストレス過多な日本社会に広めたい。国際交流の架け橋になることを使命とし、バイリンガルヨガ・通訳等のグローバルな活動をしている。


《ライセンス・活動経歴》
全米ヨガアライアンス認定RYT500
アクロヨガ正式指導者 Level1

ホワイトリボンラン小山 2021
バイリンガルヨガ

アクロヨガジャパンフェスティバル名古屋2021
講師・通訳

StudioArati
インド政府公認アーユルヴェーダ講座 通訳

自然空間
バイリンガルヨガ
 

《レギュラークラス》
classmall (オンライン)
StudioGOD はじめてのアクロヨガクラス



▶︎MikaからClassmallの皆様へ

初めまして!
プロフィールをご覧下さりありがとうございます。
オンラインで場所を問わず多くの方と繋がれることを嬉しく思っています!

素早く動くフローではなく、ひとつのアーサナをゆっくり時間をかけて取ることで身体に起こる変化を見つめることが大好きで、その変化を一緒に感じて頂ければと思います。

英語は耳に心地よく流れる音楽のように、とてもリラックス出来ると生徒さんからは好評を頂いています。普段英語に関わりが少ない方でも、日本語&英語のバイリンガルなので安心。

継続してお受け頂くと英語の聞き取りも慣れてくるかもしれません。クラスの最後には、ワンポイント英語もお伝えするのでそちらも楽しんで下さい!
知りたい表現があれば教えて下さいね!

海外リゾートでヨガを受けているような感覚で
「癒しの時間・元気が出る時間」にして頂ければ嬉しいと思っています。

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