おやすみメディテーション365
定員3人
詳細
おやすみメディテーション365
定員 3名限定 全9回(9月)
金額 0円(2ヶ月限定)
◇詳細◇
365日 22:00〜22:22
瞑想練習するクラスです
呼吸 感謝日記(書く瞑想) 瞑想を通して、心が柔らかくなり、心地よい睡眠や穏やかな日常を送れる習慣をサポートします
現在3名で、オンラインコミュニティを運営しており、私は、土曜日、月曜日を担当します
◇こんなことをします◇
22:00 チェックイン
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呼吸法
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感謝日記(または、ジャーナリング)
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瞑想
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ボディスキャン瞑想
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CLOSE
◇こんな方におすすめです◇
⚪︎心を整えたい
⚪︎心穏やかに過ごしたい
⚪︎ストレスケアしたい
⚪︎心地よく眠れるようになりたい
⚪︎家の中でリラックスしながらクラスに出たい
⚪︎自分をもっと受け入れたい
⚪︎呼吸・瞑想またはセルフケアに興味がある
⚪︎頭の中を整理したい
⚪︎生活リズムを整えたい
⚪︎夜に健康な時間習慣をつけたい
◇サロンの特徴◇
オンラインヨガで開催
初心者🔰の方ok
同じ画面から受ける場合は、家族参加もok
画面は、on・offどちらでも大丈夫です
アーカイブは、ありません
＼仕事が忙しいアナタへ／
お気軽に
ご参加お待ちしております
◇ダブル特典◇
①限定3名 2ヶ月 0円
②ミニWS(9月予定)
瞑想やヨガに詳しくなる
月に1回開催 「みなさんの知りたい」をWSとして提供しています
備考
あればヨガマット(なくてもご参加できます)
リラックスできる服装
感謝日記ノート
筆記用具
予約締切
クラス開始の30分前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
毎日がんばっているあなたへ
"ご自身のペースで，リラックスしてご参加でき、
ご自身の奥深い静けさにつながる時間
を体験できるオンラインコミュニティ"
『おやすみメディテーション365』 で
私は、土曜日と隔週木曜日を担当している
ヨガ講師です
2024.6月より、5名で運営しています
参加された方からの声として
⚪︎毎日心地よく参加をしている
⚪︎穏やかに過ごせる日が増えてきた
⚪︎感謝の気持ちにも変化があった
など、好評頂いております
／ヨガは必ずアナタの心と，体を健康にしていきます
／心穏やかになり、ストレス等への耐性が上がる等の効果が期待できます
【プロフィール】
現在 52歳
広島県在住/出身地広島
金融関係企業に29年勤務
【資格】
ヨガアライアンスRYT200取得
ヨガアライアンスRYT500取得(日本初となる医師監修ヨガスクールOMYOGA)
ジャーナリングメディテーショントレーニングコース修了
シンギングボウル基礎講座修了
NVC基礎講座修了
宅地建物取引士
今この瞬間のご自身をありのままに
大事にしていく時間
そして
ご自身の奥深い静けさとつながり、
心と体に栄養となる穏やかな時間を、
ぜひ一緒に過ごしていきましょう
お会い出来ることを楽しみにしています