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おやすみメディテーション365
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気づきを向けるセルフケア専門ヨガ講師
NVCの例題がわかりやすくて楽しかったです。
改めて具体的なシーンで自分を内観する時間をつくっていただくと一目瞭然の感覚なのに、
最中にいるときには気付かない不思議。
その最中で気付いていけるように、毎日ここで練習させてもらっているんだなぁ
ここに集えて感謝です。いつもありがとうございます✨
今日もありがとうございました。
身体の感覚に意識を向けていると、なぜかウルウルと涙が溢れてきました。
前回もそうでした。
まだその理由は、はっきり認識できていませんが、身体に対しての感謝が見えるような気がしています。
これからも続けて、それがどんなものなのか、わかるといいなぁと思います。
じっくり向き合うことを、いつもありがとうございます。
内観の練習を取り入れてくださって、ありがとうございます。またひとつ理解が深まりそうな感覚で、とてもワクワクしています！
また次回のクラスが楽しみです。
今日もありがとうございました🙏✨
ゆっくり進んでいただけて、理解しながら
ボディスキャンの目的を再確認させて頂きました。ありがとうございます。
今日は最後まで味わうことができました。
途中、その事に感動して嬉しくなって、また身体の感覚に静かに戻りました。
今日仕事は忙しかったけれど、身体も心も調子がよかったことと、関係があるのかな。
その辺も自分で自分を研究してみようと思いました。
今、すっきりして晴れやかな気持ちです。
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