朝整う！リフレッシュフローヨガ
定員5人
全1回
回数券利用可
詳細
整う。
忙しない朝の短時間でマインドセット。
呼吸に合わせ大きく機能的にポーズを繋げるフローヨガで1日のスイッチ入れていきましょう！
初めての方も、ヨガの前後での心身の変化を感じてリフレッシュしていきます。
お気軽にご参加ください。
＊レッスンの流れ＊
ご挨拶・呼吸
座位〜立位のポーズ
リリースしてシャバーサナ
＊頑張りすぎないのがポイントです☺︎
備考
【参加のルール】
・動きやすい格好でご参加下さい
・マットやお水をご用意下さい
・5分前よりオープンいたします
・クラス中は声が届きやすい様にミュートで行います
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の1時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
ヨガ講師の松澤めぐみです。
私生活では3人の男の子の母です。
趣味はゴルフ、サーフィン、キャンプ。
アクティブな性質や運動神経を生かし
効果的に心身にアプローチできるよう、お伝えしております。
自宅にいながらスタジオのような感覚でフローヨガを行っていきます。
フローとは、呼吸と動きを連動させる、動く瞑想と伝えられているヨガ。
"今"に集中する事で内側にスペースを作っていきましょう。
重力に委ねるセルフアジャストと共にお伝えしてますので、お気軽にご参加下さい。
実行した事でそのマインドは成功なのです 𓂃٭
ヨガ初めての方もお待ちしております☺︎
▷オンライン&リアル memeyoga 主宰
▷tommy workout gym 美姿勢ヨガ担当
▷avity daikanyama マグマヨガ
▷区立小学校 校外学習ヨガ講師担当
▷他イベント登壇等
このクラスの口コミ
池本理奈
2023年2月23日
朝整う！リフレッシュフローヨガ
いつもありがとうございます‼︎
子どもを送り出して、出勤前の慌ただしい時間ですが、毎回ほどよい集中で、気持ちよく体が整うのを実感しています。
日によっては、思うように動かないことも、苦手なポーズもありますが、めぐみ先生からも「がんばりすぎないよ^_^こうするとどうかな？」と声かけもあって、少しずつ体の変化につながっています。そして変化を伝えてくれるので、うれしいです。
めぐみ先生がいつも笑顔で丁寧にこちらに届けてくれるので、未経験で始めて、まだまだ初心者のわたしも、ヨガっていいなと楽しんでいます。
ゆっこ
2022年3月31日
朝整う！リフレッシュフローヨガ
１日の活動開始前にと思い参加しました。体、特に股関節の動きが鈍いと感じたり左右差があったりとレッスンのお陰で自分の体に向き合えました。最後の方は繋がりにくくなりましたが、これもオンラインですからね。でもレッスンは最後まで楽しく出来ましたよ!!
ありがとうございました。