リフレッシュフローヨガ

定員定員7人 所要時間45分
1,200

詳細 詳細

呼吸に合わせ大きく機能的にポーズを繋げ、今の自身にフォーカスします。
頭に中がクリアになり、自然と穏やかな気持ちに。
そして、午前中に行う事で1日のセットアップの時間としていきましょう。

*レッスンの流れ*
ご挨拶・呼吸
座位〜立位のポーズ
リリースしてシャバーサナ

*頑張りすぎないのがポイントです。


備考 備考

【参加のルール】
・動きやすい格好でご参加下さい
・マットやお水をご用意下さい
・10分前よりオープンいたします
・クラス中は声が届きやすい様にミュートで行います


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


松澤 めぐみ 先生

ヨガ講師の松澤めぐみです。
3人の男の子の母をしてます。

私は出産をするたびに変わる
生活の変化や心身の重み、日々の鬼の形相…
そんな時にヨガと出会いました。

オンラインなんてなかったのでDVDで笑

身体を動かして元気になると自然と心も元気になり笑顔が増え、減量にも成功!!
+17kgから元の体重、47kgまで戻りました。

体をシンプルに使い、心のゆとりを。

自宅にいながらスタジオのような感覚で
自身に集中しやすいフローヨガを行っていきます。

フローとは、呼吸と動きを連動させる、動く瞑想と伝えられているヨガ。
"今"に集中する事で内側にスペースを作っていきましょう。

重力に委ねるセルフアジャストと共にお伝えしてますので、お気軽にご参加下さい。
ヨガ初めての方も大丈夫です。
お待ちしております☺︎

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このクラスの口コミ

ゆっこ

ゆっこ

2022年3月31日

リフレッシュフローヨガ

1日の活動開始前にと思い参加しました。体、特に股関節の動きが鈍いと感じたり左右差があったりとレッスンのお陰で自分の体に向き合えました。最後の方は繋がりにくくなりましたが、これもオンラインですからね。でもレッスンは最後まで楽しく出来ましたよ!!
ありがとうございました。

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