今日の疲れは今日のうちに。自身を癒すフローヨガ。

定員 定員7人
日程 全1回

1,100
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

こちらのレッスンでは、健やかな入眠を目的に1日の疲れをリリースします。

流れるようにポーズをとる事で集中し、心身に”お疲れ様”を…そして”ポジティブマインド”を明日へと繋げましょう。

力まずに自然にゆったりと…☺︎


〜レッスンの流れ〜
ご挨拶、説明
フローでほぐし、使っていきます
そして、瞑想やシャバーサナ

最後のシャバーサナ。
まぶたの上にタオルなどあるとより気持ちいいかもしれません。


備考 備考

【参加のルール】
*動きやすい格好でご参加ください
*5分前から入室可能です
*レッスン中は声が届くよう皆様ミュートで行います


回数券 回数券

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回数券

ヨガ10回チケット

有効期限:購入後2ヶ月

×10

8,000円

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有効期限:購入後2ヶ月

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予約締切 予約締切

クラス開始の1時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


松澤 めぐみ 先生

ヨガ講師の松澤めぐみです。

私生活では3人の男の子の母です。
趣味はゴルフ、サーフィン、キャンプ。

アクティブな性質や運動神経を生かし
効果的に心身にアプローチできるよう、お伝えしております。

自宅にいながらスタジオのような感覚でフローヨガを行っていきます。

フローとは、呼吸と動きを連動させる、動く瞑想と伝えられているヨガ。
"今"に集中する事で内側にスペースを作っていきましょう。

重力に委ねるセルフアジャストと共にお伝えしてますので、お気軽にご参加下さい。

実行した事でそのマインドは成功なのです 𓂃٭
ヨガ初めての方もお待ちしております☺︎


▷オンライン&リアル memeyoga 主宰
▷tommy workout gym 美姿勢ヨガ担当
▷avity daikanyama マグマヨガ
▷区立小学校 校外学習ヨガ講師担当 
▷他イベント登壇等

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このクラスの口コミ

えり

2023年2月28日

今日の疲れは今日のうちに。自身を癒すフローヨガ。

今日もありがとうございました。
夜にゆっくりとヨガで身体がとっても伸びて気持ちよかったです。
股関節も心地よく動けました✨

次回もよろしくお願いします!

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