1日お疲れ様。リリースフローヨガ
定員7人
全1回
回数券利用可
詳細
こちらのレッスンでは、健やかな入眠を目的に1日の疲れをリリースします。
流れるようにポーズをとる事で集中し、心身に”お疲れ様”を…そして”ポジティブマインド”を明日に繋げましょう。
力まずに自然にゆったりと…☺︎
〜レッスンの流れ〜
ご挨拶、説明
フローでほぐし、使っていきます
そして、瞑想やシャバーサナ
最後のシャバーサナ。
まぶたの上にタオルなどあるとより気持ちいいかもしれません。
備考
【参加のルール】
＊動きやすい格好でご参加ください
＊５分前から入室可能です
＊レッスン中は声が届くよう皆様ミュートで行います
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の30分前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
ヨガ講師の松澤めぐみです。
私生活では3人の男の子の母です。
趣味はゴルフ、サーフィン、キャンプ！
母として忙しない毎日の中の、貴重な自分時間で
効果的に心身にアプローチできるよう、お伝えしております。
自宅にいながらスタジオのような感覚でフローヨガを行っていきます。
フローとは、呼吸と動きを連動させる、動く瞑想と伝えられているヨガ。
"今"に集中する事で内側にスペースを作っていきましょう。
重力に委ねるセルフアジャストと共にお伝えしてますので、お気軽にご参加下さい。
ヨガ初めての方もお待ちしております☺︎
▷オンライン&リアル memeyoga 主宰
▷tommy workout gym 朝ヨガ担当
▷avity daikanyama マグマヨガ
▷区立小学校ヨガ講師担当
▷他イベント等
このクラスの口コミ
えり
2023年2月28日
1日お疲れ様。リリースフローヨガ
今日もありがとうございました。
夜にゆっくりとヨガで身体がとっても伸びて気持ちよかったです。
股関節も心地よく動けました✨
次回もよろしくお願いします！