全身をしっかりほぐして疲れた体をリフレッシュ
定員6人
回数券利用可
詳細
「最近なんだか疲れやすい」
そう思っているときは、自律神経が乱れているサインかも！？
ヨガでは自律神経の通り道である背骨を柔軟にしていくことで、自律神経に刺激を与えていきます。
また、全身の凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、呼吸を整えながらポーズを取ることで、全身の血流を良くしていきます。
レッスンが終わった後の爽快感を一緒に味わっていきましょう。
太陽礼拝は丁寧に説明し、練習をしてから、一呼吸一動作に切り替えていきます。
【レッスンの流れ】
１、呼吸を整える
２、準備運動のポーズ
３、太陽礼拝
４、全身の血流アップに効果的なポーズ
５、リラックスのポーズ
６、シャバーサナ
最後は３分ほどシャバーサナの時間を設けます。しっかりと全身を動かした後、体を休めることで足先指先にまで新しい血液を送り込みましょう。
備考
【持ち物】
・zoomアプリ
・ヨガマット
・快適な通信環境
【参加のルール】
基本的にカメラオンを推奨しています。
カメラオフ希望の方は、レッスン初めの体調確認はミュート解除をお願いします。
ヨガ初心者大歓迎です。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×3
3,000円
購入する
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして。
インストラクターのMeguです。
疲れた身体をしっかりほぐして、ついでに身体も引き締める！身体がみるみるうちに柔らかくなるヨガを行っています。
一緒に楽しく元気に身体を動かし、心も身体もリフレッシュしましょう！
資格一覧
・全米ヨガライアンスRYT200取得
・ヨガインストラクター資格取得
・コアヨガインストラクター資格取得
・リラックスヨガインストラクター資格取得
・キッズヨガインストラクター資格取得
・美ヨガインストラクター資格取得
・チェアヨガインストラクター資格取得