プライベート顔ヨガセッション
定員1人
詳細
Masumiによる完全プライベートレッスンです。
最近笑っていますか？お顔を動かしていますか？?
皆様のお顔のお悩みを是非お聞かせください。
一緒に解決していきましょう！
【流れ】
カウンセリング(5~10分ほど)、開始前のビフォーの写真撮影
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顔ヨガのポーズの指導(レッスン後ご自宅でお一人で練習できるようアドバイスさせていただきます)
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おさらい、アドバイス(日常の表情癖の改善など)
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ご連絡先を教えていただける方はその日のまとめをお送りいたします。是非ご自宅でのセルフケアにお役立てください！♡
【プライベートレッスンのメリット】
・人目を気にせずに練習できる
・自分の普段の表情癖がわかる(例：眉間にシワを寄せやすい、顎に力が入るなど)
・正しい笑い方を身に付けることができる
・普段曖昧だったことを質問できる
・その後グループレッスンを有効的に受講することができる
・モチベーションが上がる
【顔ヨガ詳細】
顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は顔の狭い範囲に約６０個あるといわれます。心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作る繊細な筋肉です。
体のトレーニングと同じように、筋肉を収縮したり刺激することで血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻し、目の疲れ、クマ、むくみを解消し肌の状態を良くします。
そして頬の筋肉を鍛え笑顔を作るトレーニングを行うことで脳が楽しいと錯覚を起こしセロトニンという幸せホルモンを分泌します。ストレス・便秘解消、快眠効果、食欲摂取、代謝アップなどの効果があり気持ちを前向きにしてくれます。
ヨガ歴や老若男女問わず妊娠中の方のご参加も可能です。初心者様ももちろんOK!お顔を動かすと楽しく自然と笑顔になりますよ♪
心は表情に現れます。体のメンテナンスだけではなくお顔のメンテナンスもしましょう♪
マスクの下のたるみ改善に非常に効果的です！
【最後にメッセージ】
お会いできますのを楽しみにしております♫
一緒にハッピーポジティブ笑顔を作って心も満たされてしまいましょう★
備考
【持ち物】
・鏡
・携帯(ビフォーアフターの写真撮影用)
・顔用のクリーム、オイル(保湿剤)
・メモ帳(お任せします)
【参加のルール】
・ウェブ会議ツールZoomをPC、またはスマートフォンにインストールし登録してください。
・お申し込み締め切りは開催時刻の１時間前となっております。
・レッスン開始時刻５分前より入室頂けます。
・５〜１０分ほど延長する場合がございます。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
顔ヨガ/ヨガ講師 Masumi
チャンネル登録者数26万人YOUTUBER
留学先のロサンゼルスで周りの環境の変化に心身ともに疲れを感じていた時にヨガに出会う。ヨガをすることで心身のバランスが綺麗に整っていき、ヨガの素晴らしさに魅了される。その後一念発起し、４年半務めた大手外資系ホテルを退職しバリ島ウブドにてヨガを学びヨガインストラクターに転身。
また、ヨガを通して顔の筋肉にも興味を持ち「顔ヨガ」に出会う。表情筋を刺激することで血行促進につながる＋たくさん笑うことで長年悩んでいたアトピー性皮膚炎を周りから全く気づかれないほど改善。心と体がつながっていることを改めて実感する。
東南アジア最大ヨガフェスティバル「タイヨガフェスティバル2019」にて英語で顔ヨガクラスを担当。
昨年は「アジア最大級ヨガフェスタ2020」にてクラスを担当。
現在は「笑いとユーモアの溢れるクラス」をモットーに、国内外の方々を対象に定期的にワークショップやクラスを開催。
【保有資格】
全米ヨガアライアンス認定RYT200
高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター アドバンスコース
ナチュラルフードコーディネーター