こんにちは、ラッセル真理子です。
ニューヨークでピラティスのインストラクターをしています。様々なポーズをとりながら体を動かし、心も体もスッキリするようなクラスを心がけています。
ピラティスの基本は体幹のコアマッスルを強くすることです。つづけることで姿勢の改善、肩、背中、腰、股関節など、各所のこりや痛みの改善にもつながります。50分間自分の体と向き合い、意識を集中してみませんか？しなやかで強く美しい体を一緒につくっていきましょう。
NEW YORK PILATES MAT & EQUIPMENT INSTRUCTOR TRAINING 600+HOUR 修了
PRE/POSTNATAL EXERCISE SPECIALIST （産前・産後エクササイズスペシャリスト）
