【その悩み、みんなで解決しよう！】グループトークセッション
定員5人
詳細
カウンセリングといえば、『カウンセラーと１対１で行うもの』という印象を持つ人が多いのではないでしょうか。
実はカウンセリングの中には【グループカウンセリング】というものがあります。グループカウンセリングとは、カウンセラーがファシリテーターとなり、あるひとつのテーマについて、自分の体験やアイデアを出し合い、みんなで解決策や対処方法を見つけることを目的にしたものです。
【グループカウンセリングがもたらす効果】
☑︎自分と似たような体験をしている話を聞くことで親近感や安心感を持つことができる
☑︎自分には思い浮かばなかったアイデアをもらい、新しい気づきが得られる
☑︎セルフケアや対処法が増える
このレッスンでは、カウンセリングではなく、あえて【トークセッション】という名前を採用しています。音楽のライブセッションのように、その場に集まったメンバーで、その空間でしか生まれないアイデアを生み出していきたいという想いが込めているからです。皆さんは演奏者、私は指揮者です。みんなで一つの音楽を作り上げるように、一人で抱えずにみんなで解決策を見つけていきましょう！
※お話ししたい人はもちろん、『話すのはちょっと敷居が高いけど、聞くだけなら・・・』という方もOKです。
【こんな方におすすめ】
☑︎悩んでいることがあるが、自分の力ではうまくいかない
☑︎カウンセリングに興味があるが敷居が高い・・・と思っている
☑︎臨床心理士ってどんな人？と思っている
☑︎セルフケアの方法を見つけていきたい
【今月のテーマ】
『新生活の疲労や燃え尽き、どう乗り切る？』
もうすぐ５月になりますね。ちょうど新生活が落ち着き始め疲れが出てくる頃ではないでしょうか。そうした疲れによって体調を崩したり、気持ちが鬱々とすることを【五月病】と呼びます。対処法が分からなかったり、疲れの度合いが大きかったりするといつもの対処法では効かない・・・なんてことが起きやすくなります。
そこで、みんなでアイデアを出し合い、新生活の疲れや燃え尽きを乗り切る方法を考えましょう！
【参加者特典】
皆さんから出たアイデアをまとめてデータにし、【セルフケアリスト】として皆さんにプレゼントします。ぜひお守りとして持っていただけたらとうれしいです＾＾
備考
【持ち物】
・自分の好きな飲み物
・落ち着いて話せる環境
・楽に過ごせる服装
・紙やペン（必要であれば）
【参加のルール】
・こちらの講座は、個人情報の観点からアーカイブ動画はお渡ししませんのでご了承ください。
・心療内科や精神科など医療機関に通われている方は、主治医の許可を得た上でご参加ください。
・途中参加、退出される場合は事前にお知らせください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは。
ヨガ講師・臨床心理士・公認心理師の南舞です。
専門である臨床心理学（心理カウンセリング ）・ヨガ・ウェルネスの３つの軸から、皆さんのウェルビーイング（幸福感）高めたり、もともと皆さんの心の中に備わっているリソース（強み・できていること）を引き出していくお手伝いをしています。
【心理学やカウンセリングとの出会い】
私が臨床心理士や公認心理師を目指したきっかけは、多感な思春期に、人間関係や自分の生き方について悩んだことでした。育ったのが地方の田舎だったこともあり、多様な価値観が受け入れられづらいような雰囲気の中で生きづらさを感じながら過ごします。
しかし、恩師との出会いにより、自分の存在を肯定し、『自分らしくあっていいんだ』いう体験をすることができました。
そういった経験から、相手に自分を受け入れてもらえること、自分という軸を持って生きていくことの心地よさを知り、そんな経験ができる人を増やしたい。そのために、心理カウンセラーになりたい！と思い、大学・大学院で心理学の学びを深め、臨床心理士・公認心理師の道へ。
カウンセラー歴は今年で10年目になります。現在は、学校に通う子どもたちや保護者の方、会社員の方、女性向けにカウンセリングを中心に活動しています。
【ヨガとの出会い】
ヨガとの出会いは大学生の時。そこから約13年練習を実践してきました。
初めてヨガをした時に、ヨガのポーズや呼吸法によって強張った身体が緩んでいく感覚や、他人と比べずに自分らしくいられる時間の心地よさ。ヨガのすべてが私の中にすんなりと入ってくる感じがしたのを覚えています。
その後ヨガの勉強を深めていく中で、ヨガが心の健康度を高めるのに役立つことを知ってから『ヨガと心理学の両方が提供できたら、もっと皆さんの役に立つかも！』とひらめき、ヨガ講師になることを決意します。
現在はスタジオやオンラインでのヨガ指導を始め、ヨガイベント出演、学校や行政機関でのヨガ指導、メディアでのヨガ監修・モデル出演、ヨガやウェルネスメディアでのライター活動など、『ヨガスタジオに来られない人にもヨガを』をモットーに幅広く活動中です。
【資格やトレーニング実績】
○心理
臨床心理士・公認心理師
USPTベーシックトレーニング
ボディ・コネクト・セラピーベーシックトレーニング
○ヨガ
RYT200（フリダヤヨガ ）
Music Flow Yoga®
マタニティヨガ / 産後ヨガ / キッズヨガ / チェアヨガ
【これまでの活動】
ミス・ジャパン宮城大会ファイナリストビューティーキャンプ講師（ヨガ・カウンセリング）
アイフルホームweb CMモデル出演・ヨガ監修
LIFE TUNING DAYS 2020 講師出演
YOGA JAPAN supported by B-connect 2019 講師出演
YOGA FEST 2019 講師出演
企業でのヨガ指導講師（ヨガ・心理学） 多数
小学校・中学校・大学などでの研修講師（ヨガ・心理学） など
Yoga Journal Online・Women's helthにてコラム執筆中