【月礼拝ヨガ35分】新月前夜の座ったまんまデトックス月礼拝

初心者OK
定員定員20人 所要時間35分 強度2強度2
-
1,000
会員登録で初回無料!

レッスン内容 レッスン内容

うれしいアーカイブ動画プレゼント付!

【新月を迎えるために最適なカラダへ】
みなさんは、新月を迎える時間が
日によって違うことをご存知ですか?
朝方や真っ昼間だったり、
月というと夜をイメージしがちですが、
実は夜とは限らないのです。

新月を迎えて24時間以内に
願い事を書くと、
願いが叶うと言われています。

1ヶ月に1度ほどのそんな特別な瞬間を
新鮮で快適なカラダで迎えるために
新月前夜に月礼拝を行いましょう!
このクラスでは、
通常の月礼拝よりも手軽に行えるよう、
座り姿勢~膝立ちまでで
行えるようにアレンジしています。

骨盤周りへ血液やリンパの循環を
促すアプローチがメインなので、
デトックス効果も抜群。

むくみが気になる方にもおすすめです!

○レッスンの流れ
簡単な呼吸法

上半身アプローチ

四つ這い~座位の月礼拝

シャバーサナ

Q.初心者でも参加できますか?
A.立って行うのヨガのポーズは入っていないため、
通常のヨガより気軽にご参加いただけます。

Q.月礼拝ってなんですか?
A.主に骨盤底筋や股関節回りに
アプローチするヨガの一連の流れです。
女性ホルモンを促すポーズがたくさん入っていますが、
股関節周りが硬い男性にもおすすめです。

Q.画面オフでの参加は可能ですか?
A.画面オフ大歓迎!
パジャマでリラックスしてこちらのことは一切気にせずご参加ください^ ^

当日予約も大歓迎!
お気軽にご参加ください。

【アーカイブ視聴詳細】
1週間アーカイブが残りますので、当日スケジュールが合わない方にも、繰り返しレッスンを受けたい方にもおすすめです。
アーカイブ視聴URLについては、レッスン終了後2日以内に「classmall.mai@gmail.com」よりご案内いたします。

※docomo、ezwebなどのキャリアメールはエラーとなることがありますので、パソコンのメールアドレスなどをご登録ください。


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・水分


参加ルール 参加ルール

・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK!
・夜ごはんは1,2時間前までに食べていただくことをオススメします。
・リラックスに導くヨガですが、
 股関節周りを大きく動かすため、
 運動量はあります。
・無理せず、自分のペースでご参加ください^ ^

★おすすめの参加環境★
①お洋服…そのまま眠れるほどの身体の締め付けのない服装
②電子機器…スマホやタブレット等、受講時に使用する電子機器の明るさを低めに変更する。夜間モードにする。
③照明…間接照明など明るすぎない照明、キャンドル
④香り…リラックス効果の高い香り

※個人的なおすすめであり、絶対ではありませんが①〜④はできる範囲で行うとヨガが終わった後の体感が違います。
※ヨガ後のテレビや電子機器使用は避けていただくと効果が持続しやすくなります。


このレッスンをシェアする

Facebookでシェア Twitterでシェア リンクをコピー

松原 麻衣 先生
トップティーチャー

ヨガ講師🧘‍♀️
集英社BAILA専属読者モデル歴8年👗

ーーーーーーーーーー

日本最大のパワースポット
伊勢神宮のお膝元で生まれ育ち
大学時代は京都にて建築を学ぶ。

2018年の夏、
何気なく参加したヨガイベントで
「ヨガは私の人生に必要」
と直感。

ダウンドックすら知らない
ザ・ヨガ初心者から一転、
その半年後には
ヨガの国際ライセンス「RYT200」
を取得し、
スクール卒業と同時に
@yogalifeFuchuにて
ヨガ講師としてのキャリアを
スタートさせる。

ーーーーーーーーーー

はじめまして^^
ヨガ講師の松原麻衣と申します。

オンライン、オフラインに関わらず

"コミュニケーションが循環するクラス作り"

を大切にしています。

~画面オンでご参加予定の方へ~
クラス中、手元にアライメント確認用の端末を常備しています。しっかりアライメントを整えていき、
ヨガの効果を最大限に味わっていただけます。

~画面オフでご参加予定の方へ~
お顔や身体が見えなくとも、置いてきぼりにはいたしません!名前を呼んだり、丁寧にお声がけさせていただきます。

その日のご自身の状況に合わせて
ご参加くださいね^^
一緒にヨガを楽しみましょう!

mai.

ーーーーーーーーーー

・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RYT500
・OMYOGA シニアヨガ修了
・食生活アドバイザー3級
・日本唯一のヨガインストラクター
 事務所Peaceberg Styleの
 ヨガ講師&広報

【活動歴】
2014年〜 集英社BAILA専属読者モデル
2019年4月〜2021年4月 @yogalife fuchu スタジオ所属
2019年〜ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style 所属
2020年3月〜10月 サラヤ株式会社ココパームアンバサダー
2020年5月〜2021年3月 SBIアラプロモ株式会社アラプラスからだシェイプ公式サポーター
2021年3月 SAKURAYOGA2021出演
2021年4月 Night YOGA 後援:全日本ヨガ連盟 出演
2021年6月〜 TODAY SAGARA YOGA STUDIO所属
2021年6月21日 国際ヨガday〜松原麻衣×classmall 姿勢改善ヨガストレッチ〜
2021年6月26日 UNIQLOPARK横浜ベイサイド × 浅野祐介 with Peaceberg Style "サンセットヨガ"出演
2021年7月〜 PeacebergStudio所属
2021年9月〜11月 the kanzashi tokyo asakusa ルーフトップ夜ヨガ 出演

先生についてもっと見る

このレッスンの口コミ

まゆみ

まゆみ

2022年1月3日

【月礼拝ヨガ35分】新月前夜の座ったまんまデトックス月礼拝

アーカイブで参加させていただきました!
当日参加の方々と同様にお声掛けいただき、ありがとうございました。お気遣いのお陰で、時差を感じずに参加することができました。
35分間という時間は初めてでしたが、短い分気軽にできると感じました。また機会を見て、参加させていただきますね。

タルタル

2022年1月2日

【月礼拝ヨガ35分】新月前夜の座ったまんまデトックス月礼拝

2022年初ヨガ🧘はmai先生からスタート🎍
新年だからゆっくりだろうと勝手に予想していましたが、結構捻転して身体が絞られました(笑)
母が年末に転倒し入院、伊勢詣には行くことが出来ませんでしたが、宮大工さんが造ったであろうmai先生降臨の和室からの中継で神々しい空気が伝わって来ました。今年はパーク🏞やビーチ🏖からも発信して欲しいです。今年もよろしくお願いします🙏

Kirika

Kirika

2022年1月2日

【月礼拝ヨガ35分】新月前夜の座ったまんまデトックス月礼拝

麻衣先生🥰ありがとうございました♡座位の月礼拝ははじめてでしたが、ガイドが的確なので安定快適に気持ち良く動けました!呼吸が深まり、リラックスできました🧘‍♀またふらっと参加させていただくのでよろしくお願いします♡

口コミをもっと見る