\上半身を徹底的に解きほぐす/
スケジュールが合わなくても受講可能な嬉しいアーカイブ動画プレゼント付♩
【35分で首肩周りをスッキリ&リフレッシュ!】
・1日中パソコンに向き合う
・ついついスマホを見てしまう
・子供が小さくて常に抱っこ
・猫背気味
・万年首こり&肩こり
など
日常生活からくる首肩周りのお悩みに
ピッタリなヨガクラスです。
上半身を重点的にほぐしていき、
肩や首周りの血流を促します。
オンラインでも無理なく行える強度のヨガですので、初心者の方も安心してご参加ください^^
〜クラス内容〜
呼吸法
↓
座った状態で首肩周りのアプローチするヨガ
↓
四つ這い〜いくつかのポーズ
↓
仰向けのポーズ
↓
シャバーサナ(ヨガの最後にするポーズ)
【アーカイブ視聴詳細】
1週間アーカイブが残りますので、当日スケジュールが合わない方にも、繰り返しレッスンを受けたい方にもおすすめです。
アーカイブ視聴URLについては、レッスン終了後2日以内に「[email protected]」よりご案内いたします。
※docomo、ezwebなどのキャリアメールはエラーとなることがありますので、パソコンのメールアドレスなどをご登録ください。
【持ち物】
・ヨガマット
・水分
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK!
・お食事は1時間程までに食べていただくことをオススメします。
・無理せず、自分のペースでご参加ください^ ^
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
《講師プロフィール》
日本最大級のパワースポットである
伊勢神宮のお膝元にて産まれ育つ。
約10年間の東京生活を経て
2021年に鎌倉へ移住。
現在は海と緑に囲まれた
自然に寄り添う生活を実践中。
ヨガクラスでのモットーは
「怪我をさせない丁寧な声かけ」
日々の生活やヨガプラクティスなど
自身が実践し、体感した “日常” をベースに
快適に生きる方法や考え方を
ヨガやジャーナリングなどで伝えている。
現在は、イベント登壇や企業ヨガを中心に活動中。
ーーーーーーーーーー
はじめまして^^
ヨガ講師の松原麻衣と申します。
ヨガクラスについては
その日のご自身の心と体の状態に合わせて
無理ない範囲でご参加ください♩
その他、ジャーナリングなどの
WSも開催しています。
ーーーーーーーーーー
・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RYT500
・OMYOGA シニアヨガ修了
・食生活アドバイザー3級
【活動歴】
2014年〜2023年 集英社BAILA専属読者モデル
2019年4月〜2021年4月 @yogalife fuchu スタジオ所属
2019年〜ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style 所属
2020年3月〜10月 サラヤ株式会社ココパームアンバサダー
2020年5月〜2021年3月 SBIアラプロモ株式会社アラプラスからだシェイプ公式サポーター
2021年3月 SAKURAYOGA2021出演
2021年4月 Night YOGA 後援:全日本ヨガ連盟 出演
2021年6月〜 TODAY SAGARA YOGA STUDIO所属
2021年6月21日 国際ヨガday〜松原麻衣×classmall 姿勢改善ヨガストレッチ〜
2021年6月26日 UNIQLOPARK横浜ベイサイド × 浅野祐介 with Peaceberg Style "サンセットヨガ"出演
2021年7月〜 PeacebergStudio所属
2021年9月〜11月 the kanzashi tokyo asakusa ルーフトップ夜ヨガ 出演
2022年1月 EBiS YOGA 出演
2022年5月〜 the kanzashi tokyo
2022年5月〜 渡辺高等学院 ヨガ講師 and more…
今回もレッスン後の質問に、丁寧に回答していただきました。ヨガのことを教えてもらい比較することにより、今学んでいるピラティスの知識が深まります。ありがたいです。因みに今回の質問内容は①吸気はどこに入っていくのか?②中立・アライメントについて
12/4㈰初WS開催に続き、質問だけのWSもやってもらいたいです。
声の誘導だけで、ヨガが出来てしまうって凄いですよね👏👏👏👏👏!
キューイングの参考になります。
最初から最後まで、ほとんど目を閉じてやっていました。でも麻衣先生を観なかったことは心のこりなので、mai's healthy studio アーカイブで拝見することにします。
リラックス系ですが、硬い身体には厳しかったです。おかげさまで、すっかり寝落ちしました~