\疲れた身体をリセットする/
スケジュールが合わなくても受講可能な嬉しいアーカイブ動画プレゼント付♩
【35分で満ちた身体をデトックス&リセット!】
満月に近づくと
・身体がむくむ
・頭痛
・だるい
・感情の浮き沈み
など、神経が活性化することで心と身体の変化を感じる方も多くなると言われています。
そんな夜は、不調を感じたまま就寝するのではなく、適度な運動をおこなってから就寝するのがオススメです。
〜クラス内容〜
呼吸をした後、簡単なヨガのポーズで身体をねじったり、伸ばしたり、ストレッチをするように動かしていきます。
また、クラスの最後には1分間の感謝の瞑想をおこなっていきます。
呼吸法
↓
簡単なヨガのポーズ
↓
シャバーサナ(ヨガの最後にするポーズ)
↓
感謝の瞑想
難しい動きは含まれていないので
ヨガに挑戦したい初心者のみなさんも、ぜひお気軽にご参加ください^^
【アーカイブ視聴詳細】
1週間アーカイブが残りますので、当日スケジュールが合わない方にも、繰り返しレッスンを受けたい方にもおすすめです。
アーカイブ視聴URLについては、レッスン終了後2日以内に「[email protected]」よりご案内いたします。
※docomo、ezwebなどのキャリアメールはエラーとなることがありますので、パソコンのメールアドレスなどをご登録ください。
【持ち物】
・ヨガマット
・水分
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK!
・夜ごはんは1,2時間前までに食べていただくことをオススメします。
・無理せず、自分のペースでご参加ください^ ^
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
《講師プロフィール》
日本最大級のパワースポットである
伊勢神宮のお膝元にて産まれ育つ。
約10年間の東京生活を経て
2021年に鎌倉へ移住。
現在は海と緑に囲まれた
自然に寄り添う生活を実践中。
ヨガクラスでのモットーは
「怪我をさせない丁寧な声かけ」
日々の生活やヨガプラクティスなど
自身が実践し、体感した “日常” をベースに
快適に生きる方法や考え方を
ヨガやジャーナリングなどで伝えている。
現在は、イベント登壇や企業ヨガを中心に活動中。
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はじめまして^^
ヨガ講師の松原麻衣と申します。
ヨガクラスについては
その日のご自身の心と体の状態に合わせて
無理ない範囲でご参加ください♩
その他、ジャーナリングなどの
WSも開催しています。
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・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RYT500
・OMYOGA シニアヨガ修了
・食生活アドバイザー3級
【活動歴】
2014年〜2023年 集英社BAILA専属読者モデル
2019年4月〜2021年4月 @yogalife fuchu スタジオ所属
2019年〜ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style 所属
2020年3月〜10月 サラヤ株式会社ココパームアンバサダー
2020年5月〜2021年3月 SBIアラプロモ株式会社アラプラスからだシェイプ公式サポーター
2021年3月 SAKURAYOGA2021出演
2021年4月 Night YOGA 後援:全日本ヨガ連盟 出演
2021年6月〜 TODAY SAGARA YOGA STUDIO所属
2021年6月21日 国際ヨガday〜松原麻衣×classmall 姿勢改善ヨガストレッチ〜
2021年6月26日 UNIQLOPARK横浜ベイサイド × 浅野祐介 with Peaceberg Style "サンセットヨガ"出演
2021年7月〜 PeacebergStudio所属
2021年9月〜11月 the kanzashi tokyo asakusa ルーフトップ夜ヨガ 出演
2022年1月 EBiS YOGA 出演
2022年5月〜 the kanzashi tokyo
2022年5月〜 渡辺高等学院 ヨガ講師 and more…
デトックスヨガありがとうございました☺️
ゆっくりペースで自分のテンポと合い心地よく身体を動かすことができました(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
また次回もよろしくお願いします!
月は雨で見えなかったですが、mai先生のレッスンを受けることにより満月🌕のエネルギーを感じることが出来ました。
いつもとは違う場所で受けたので、いつもとはまた違った気分を味わえました。いつでもどこでも、ONLINEのよい点です!