ヨガ

【夜ヨガ35分】心身をゆるめるストレス解消リラックスヨガ

定員5人

1,000円

詳細

＼安眠できる心と身体へ／

【レッスンの特徴♪】
スケジュールが合わなくても受講可能な嬉しいアーカイブ動画プレゼント付き♩

【1日のリセット＆リラックス】
○レッスンの流れ
呼吸を観察する（プラーナ・ダーラナ）
↓
上半身アプローチ
↓
下半身アプローチ
↓
吸う、吐くを1：２の割合で行う呼吸法（自律神経呼吸法）
↓
シャバーサナ

□ヨガを始めるきっかけを作りたい方、安眠したい方におすすめ！

□カラダと呼吸に意識を向けていくことを優先するクラスです。

□画面オフ大歓迎！パジャマでリラックスしてこちらのことは一切気にせずご参加ください^ ^

★おすすめの参加環境★
①お洋服…そのまま眠れるほどの身体の締め付けのない服装
②電子機器…スマホやタブレット等、受講時に使用する電子機器の明るさを低めに変更する。夜間モードにする。
③照明…間接照明など明るすぎない照明、キャンドル
④香り…リラックス効果の高い香り

※個人的なおすすめであり、絶対ではありませんが①〜④はできる範囲で行うとヨガが終わった後の体感が違います。
※ヨガ後のテレビや電子機器使用は避けていただくと効果が持続しやすくなります。

当日予約も大歓迎！
お気軽にご参加くださいね^ ^

【アーカイブ視聴詳細】

１週間アーカイブが残りますので、当日スケジュールが合わない方にも、繰り返しレッスンを受けたい方にもおすすめです。
アーカイブ視聴URLについては、レッスン終了後２日以内に「[email protected]」よりご案内いたします。

※docomo、ezwebなどのキャリアメールはエラーとなることがありますので、パソコンのメールアドレスなどをご登録ください。

#夜ヨガ

#ストレッチ

#リラックスヨガ

備考

【持ち物】
・ヨガマット
・水分

【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK！
・夜ごはんは１,２時間前までに食べていただくことをオススメします。
・無理せず、自分のペースでご参加ください^ ^

予約締切

クラス開始の30分前まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

松原麻衣 先生

《講師プロフィール》

日本最大級のパワースポットである
伊勢神宮のお膝元にて産まれ育つ。

約10年間の東京生活を経て
2021年に鎌倉へ移住。
現在は海と緑に囲まれた
自然に寄り添う生活を実践中。

ヨガクラスでのモットーは
「怪我をさせない丁寧な声かけ」

日々の生活やヨガプラクティスなど
自身が実践し、体感した “日常” をベースに
快適に生きる方法や考え方を
ヨガやジャーナリングなどで伝えている。

現在は、イベント登壇や企業ヨガを中心に活動中。

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はじめまして＾＾
ヨガ講師の松原麻衣と申します。

ヨガクラスについては
その日のご自身の心と体の状態に合わせて
無理ない範囲でご参加ください♩

その他、ジャーナリングなどの
WSも開催しています。

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・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RYT500
・OMYOGA シニアヨガ修了
・食生活アドバイザー3級

【活動歴】
2014年〜2023年　集英社BAILA専属読者モデル
2019年4月〜2021年4月　@yogalife fuchu スタジオ所属
2019年〜ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style 所属
2020年3月〜10月　サラヤ株式会社ココパームアンバサダー
2020年5月〜2021年3月　SBIアラプロモ株式会社アラプラスからだシェイプ公式サポーター
2021年3月　SAKURAYOGA2021出演
2021年4月　Night YOGA 後援：全日本ヨガ連盟出演
2021年６月〜　TODAY SAGARA YOGA STUDIO所属
2021年６月21日　国際ヨガday〜松原麻衣×classmall 姿勢改善ヨガストレッチ〜
2021年6月26日　UNIQLOPARK横浜ベイサイド × 浅野祐介 with Peaceberg Style "サンセットヨガ"出演
2021年7月〜　PeacebergStudio所属
2021年9月〜11月　the kanzashi tokyo asakusa ルーフトップ夜ヨガ出演
2022年1月 EBiS YOGA 出演
2022年5月〜 the kanzashi tokyo
2022年5月〜渡辺高等学院ヨガ講師　and more…

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このクラスの口コミ

タルタル

2022年12月7日