【朝ヨガ35分】現役OLが伝える!休日のリフレッシュヨガ

初心者OK
定員5人 所要時間30分 強度2強度2
-
1,000

レッスン内容

【レッスンの特徴♪】

レッスン終了後、2日以内に当日のクラス動画をプレゼントしています。
スケジュールが合わない方にも嬉しいアーカイブ視聴可能クラス!
※視聴可能期間は1週間です。

【疲れた身体を簡単リフレッシュ!】

○レッスンの流れ
やさしい呼吸法

首、肩、股関節周辺のストレッチ&ヨガ
(ここをしっかり行っていきます!)

立位などの動きのあるポーズ

クールダウン

シャヴァーサナ

□朝一番にカラダを動かす想定(私自身も!)のため、難しい動きは入れず、起き抜けのカラダにぴったりな内容です。

□のびのびとカラダを伸ばす動きがメインとなります。

□画面オンの方にはアライメントを整えるお声がけをいたします。

画面オフでのパジャマ参加も◎
その場合も置いてきぼりにせず
きちんとお声がけさせていただきます。

当日予約も大歓迎!
お気軽にご参加くださいね^ ^


持ち物

・ヨガマット

・水分


参加ルール

・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK!オンにしていただければアライメントもしっかり見ていきます。
・朝ヨガ前に朝食を食べたい方は、ヨガの1時間前までに食べていただくことをオススメします。
・無理せず、自分のペースでご参加ください^ ^


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このレッスンの他の日程

10/9(土)

9:00~9:35
予約可能

OL💻✨
ヨガ講師🧘‍♀️
集英社BAILA専属読者モデル歴7年👗

ーーーーーーーーーー

日本最大級のパワースポット
伊勢神宮のお膝元で生まれ育ち
大学時代は京都にて建築を学ぶ。

2018年の夏、
何気なく参加したヨガイベントで
「ヨガは私の人生に必要」
と直感。

ダウンドックすら知らない
ザ・ヨガ初心者から一転、
その半年後には
ヨガの国際ライセンス「RYT200」
を取得し、
スクール卒業と同時に
@yogalifeFuchuにて
ヨガ講師としてのキャリアを
スタートさせる。

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はじめまして^^
ヨガ講師の松原麻衣と申します。

オンライン、オフラインに関わらず

"コミュニケーションが循環するクラス作り"

を大切にしています。

~画面オンでご参加予定の方へ~
クラス中、手元にアライメント確認用の端末を常備しています。しっかりアライメントを整えていき、
ヨガの効果を最大限に味わっていただけます。

~画面オフでご参加予定の方へ~
お顔や身体が見えなくとも、置いてきぼりにはいたしません!名前を呼んだり、丁寧にお声がけさせていただきます。

その日のご自身の状況に合わせて
ご参加くださいね^^
一緒にヨガを楽しみましょう!

mai.

ーーーーーーーーーー

・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RPYT85
・OMYOGA シニアヨガ修了
・食生活アドバイザー3級
・日本唯一のヨガインストラクター
 事務所Peaceberg Styleの
 ヨガ講師&広報
※2021年RYT500修了予定

【活動歴】
2014年〜 集英社BAILA専属読者モデル
2019年4月〜2021年4月 @yogalife fuchu スタジオ所属
2019年〜ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style 所属
2020年3月〜10月 サラヤ株式会社ココパームアンバサダー
2020年5月〜2021年3月 SBIアラプロモ株式会社アラプラスからだシェイプ公式サポーター
2021年3月 SAKURAYOGA2021出演
2021年4月 Night YOGA 後援:全日本ヨガ連盟 出演
2021年6月〜 TODAY SAGARA YOGA STUDIO所属
2021年6月21日 国際ヨガday〜松原麻衣×classmall 姿勢改善ヨガストレッチ〜
2021年6月26日 UNIQLOPARK横浜ベイサイド × 浅野祐介 with Peaceberg Style "サンセットヨガ"出演
2021年7月〜 PeacebergStudio所属
2021年9月11日 the kanzashi tokyo asakusa ルーフトップ夜ヨガ 出演

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このレッスンの口コミ

san_9_san

2021年9月20日

【朝ヨガ35分】現役OLが伝える!休日のリフレッシュヨガ

オンラインにも関わらず、生徒さんの動きを的確にアドバイスしてくれるのに長けていると思います。

また、ヨガの知識量も豊富で、筋肉の細かい動きを丁寧に説明して頂けて、充実した30分を過ごす事が出来ました!
ありがとうございました!

タルタル

2021年9月10日

【朝ヨガ35分】現役OLが伝える!休日のリフレッシュヨガ

療養中にレッスンを受けることが出来、精神面でも支えとなり元気になりました。深謝!

タルタル

2021年9月10日

【朝ヨガ35分】現役OLが伝える!休日のリフレッシュヨガ

プールサイドでもレッスンを受けることが出来るのも、オンラインのいいところですね!

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