【朝ヨガ35分】休日のリフレッシュヨガ
定員5人
詳細
＼平日の溜まった疲れをリセットする／
【レッスンの特徴♪】
レッスン終了後、2日以内に当日のクラス動画をプレゼントしています。
スケジュールが合わない方にも嬉しいアーカイブ視聴可能クラス！
※視聴可能期間は１週間です。
【疲れた身体を簡単リフレッシュ！】
○レッスンの流れ
やさしい呼吸法
↓
首、肩、股関節周辺のストレッチ＆ヨガ
（ここをしっかり行っていきます！）
↓
立位などの動きのあるポーズ
↓
クールダウン
↓
シャヴァーサナ
□朝一番にカラダを動かす想定（私自身も！）のため、難しい動きは入れず、起き抜けのカラダにぴったりな内容です。
□のびのびとカラダを伸ばす動きがメインとなります。
□画面オンの方にはアライメントを整えるお声がけをいたします。
画面オフでのパジャマ参加も◎
その場合も置いてきぼりにせず
きちんとお声がけさせていただきます。
当日予約も大歓迎！
お気軽にご参加くださいね^ ^
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・水分
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・画面オンオフどちらでもOK！オンにしていただければアライメントもしっかり見ていきます。
・朝ヨガ前に朝食を食べたい方は、ヨガの1時間前までに食べていただくことをオススメします。
・無理せず、自分のペースでご参加ください^ ^
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
《講師プロフィール》
日本最大級のパワースポットである
伊勢神宮のお膝元にて産まれ育つ。
約10年間の東京生活を経て
2021年に鎌倉へ移住。
現在は海と緑に囲まれた
自然に寄り添う生活を実践中。
ヨガクラスでのモットーは
「怪我をさせない丁寧な声かけ」
日々の生活やヨガプラクティスなど
自身が実践し、体感した “日常” をベースに
快適に生きる方法や考え方を
ヨガやジャーナリングなどで伝えている。
現在は、イベント登壇や企業ヨガを中心に活動中。
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はじめまして＾＾
ヨガ講師の松原麻衣と申します。
ヨガクラスについては
その日のご自身の心と体の状態に合わせて
無理ない範囲でご参加ください♩
その他、ジャーナリングなどの
WSも開催しています。
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・全米ヨガアライアンス RYT200
・全米ヨガアライアンス RYT500
・OMYOGA シニアヨガ修了
・食生活アドバイザー3級
【活動歴】
2014年〜2023年 集英社BAILA専属読者モデル
2019年4月〜2021年4月 @yogalife fuchu スタジオ所属
2019年〜ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style 所属
2020年3月〜10月 サラヤ株式会社ココパームアンバサダー
2020年5月〜2021年3月 SBIアラプロモ株式会社アラプラスからだシェイプ公式サポーター
2021年3月 SAKURAYOGA2021出演
2021年4月 Night YOGA 後援：全日本ヨガ連盟 出演
2021年６月〜 TODAY SAGARA YOGA STUDIO所属
2021年６月21日 国際ヨガday〜松原麻衣×classmall 姿勢改善ヨガストレッチ〜
2021年6月26日 UNIQLOPARK横浜ベイサイド × 浅野祐介 with Peaceberg Style "サンセットヨガ"出演
2021年7月〜 PeacebergStudio所属
2021年9月〜11月 the kanzashi tokyo asakusa ルーフトップ夜ヨガ 出演
2022年1月 EBiS YOGA 出演
2022年5月〜 the kanzashi tokyo
2022年5月〜 渡辺高等学院 ヨガ講師 and more…
このクラスの口コミ
san_9_san
2023年1月3日
【朝ヨガ35分】休日のリフレッシュヨガ
今年の初ヨガ、スッキリしました！
今年のオンラインレッスンも楽しみにしています(^^)
タルタル
2023年1月3日
【朝ヨガ35分】休日のリフレッシュヨガ
三賀日にレッスンを受けることが出来て嬉しかったです。
和室もいつの間にか定着してきましたね。
腰の張りを伸ばすことが出来てよかったです。
立位のバリエーションも豊富で、初めてのアーサナでした。
カメラの角度も工夫してもらっていたので、立体的に動きを理解出来ました。
今年もよろしくお願いします。
san_9_san
2022年11月6日
【朝ヨガ35分】休日のリフレッシュヨガ
朝ヨガは久しぶりでしたが、運動量は丁度良い感じでした。
ダウンドックでの、脇を伸ばすの意識しすぎて、腰が反ってしまう話、とても参考になりました。
自分でも意識して練習してみます(^^)