自律神経調整のクラス一覧
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今日も頑張る自分への朝時間！アーユルヴェーダセルフオイルトリートメント
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こちらのクラスはご自身がお気に入りのマッサージオイルやクリームを使って、朝起きがけの体のこりをほぐし、朝の新鮮な空気を体中に染み込ませるようなやさしいヨガをする内容となっています。朝、たった30分ですが、このような贅沢な自分タイムを作ってあげることで、一日をとても落ち着いて、おだやかな気持ちで過ごすことができます。予防医学であるアーユルヴェーダでは “ アビヤンガ ” といって、ヨガの練習と同じように、日々のトレーニングの一つです。
クラスあたり 1,200円
【前向きな１日がスタートできる】ゆる〜り朝ヨガ
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◇クラス後にアーカイブをお送りしています。(1週間視聴可能) リアルタイムではなく、動画で受講される方もこちらへお申し込みください。
クラスあたり 1,600円
今日も頑張る自分への朝時間！アーユルヴェーダセルフオイルトリートメント
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こちらのクラスはご自身がお気に入りのマッサージオイルやクリームを使って、朝起きがけの体のこりをほぐし、朝の新鮮な空気を体中に染み込ませるようなやさしいヨガをする内容となっています。朝、たった30分ですが、このような贅沢な自分タイムを作ってあげることで、一日をとても落ち着いて、おだやかな気持ちで過ごすことができます。予防医学であるアーユルヴェーダでは “ アビヤンガ ” といって、ヨガの練習と同じように、日々のトレーニングの一つです。
クラスあたり 1,200円
「自律神経」基礎講座 〜3つの神経を仕事も私生活も自分のものに〜
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メンタルの不調や、それに伴う症状は「心の問題」「考え方の問題」と捉えられがちですが、実はメンタルヘルスの観点からみると「カラダと神経系との付き合い方」という見方で関わっていくと、不調の回復がスムーズだと感じています。
クラスあたり 3,000円
【前向きな１日がスタートできる】ゆる〜り朝ヨガ
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◇クラス後にアーカイブをお送りしています。(1週間視聴可能) リアルタイムではなく、動画で受講される方もこちらへお申し込みください。
クラスあたり 1,600円