瞑想のクラス一覧
検索結果 57 件
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椅子ヨガ（毎日できる椅子ヨガ資料 アーカイブ付き）
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椅子をつかったヨガ。日常の一コマに気軽に心身を整えたい、体力に自信の無い方でもマイペースに呼吸を深めていくことができます。また、椅子ヨガを習慣にすれば、仕事や家事の合間にもすぐにできるし、ご家族の方とも共有しやすいです。日常を豊かに整えていきませんか？
クラスあたり 1,500円
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瞑想を深めるためのヨガ・瞑想
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瞑想初心者の方や、瞑想が苦手…という方、瞑想実践者まで安心してご参加いただけるクラス。
瞑想をより快適に行うために、身体をほぐし、優しいアーサナをとり、準備をしてから瞑想を行うクラスです。クラスあたり 1,500円
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眠りの質をあげるためのヨガ
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昨今、睡眠は時間より質と言われるようになってきました。
睡眠の質をあげるためには、リラックスはとても大切な要素です。呼吸を深め、自律神経を整えると共に、カラダだけでなくココロもリラックスし、眠りの質をあげる準備を行い、安眠へと繋げていきましょう。クラスあたり 1,500円
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眠りの質を深めるヨガ（季節の養生法レシピ アーカイブ付き）
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夜になってもなかなか寝つけない。心身の緊張がとれずにお布団に入る日々を送っている。脳が休まらない…。そんなお悩みを抱えている方、一緒に夜のヨガをしてほっこりホッと一息ゆったり過ごす習慣をつくっていきませんか！？
クラスあたり 1,500円
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