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まずは瞑想と呼吸で身体と心を整えていきます。その後、アーサナを行っていきます。
初心者の方でもわかりやすく丁寧にお伝えしていきます。
クラスあたり 800円
残りわずか
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緊張しやすい方、休んでいるのになかなか疲れが取れない方、グッスリと安眠したい方などにおすすめです。ヨガニードラ/ヨガニドラー(以後ヨガニードラ)とは寝たままの状態で、インストラクターの誘導を聞いているだけで、心の深いレベルから疲れを癒す瞑想法のひとつです。
クラスあたり 1,000円