ヨガのマインドフルネスのクラス一覧
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眠りの質をあげるためのヨガ
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昨今、睡眠は時間より質と言われるようになってきました。
睡眠の質をあげるためには、リラックスはとても大切な要素です。呼吸を深め、自律神経を整えると共に、カラダだけでなくココロもリラックスし、眠りの質をあげる準備を行い、安眠へと繋げていきましょう。クラスあたり 1,500円
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