女性には嬉しいメリットだらけ!スタイルが変わる♪【骨盤底筋リカバリーヨガ】

初心者OK
定員定員5人 所要時間60分 強度2強度2
1,650

レッスン内容 レッスン内容

【アーカイブ受講大歓迎♪】


産後ママ、すべての女性に知ってもらいたい
【骨盤底筋】を鍛えることの大切さ。


妊娠、出産経験がなくても年齢とともに
衰えてしまう。

特に経験がある人はダメージがとても大きい!

産後は何年経っても産後の身体です。


産後ママ、女性特有の悩みに寄り添い
骨盤底筋群にフォーカスしたヨガ。


インナーユニットを鍛える事で女性らしい
しなやかなボディラインに。


凝り固まった身体を緩めてほぐしてから
ダメージが大きい
骨盤底筋をリカバリー&ボディメイク!


▽女性には嬉しいメリットだらけ♡▽

✅姿勢が改善
✅ぽっこりお腹スッキリ
✅ウエストにくびれができる
✅産前の服が着れるようになる
✅尿もれ改善
✅もっとお洒落を楽しめる
✅スタイルが変わることで自信がつく
✅美尻、美脚効果UP
✅生理痛、PMS改善


無理なトレーニングではなく
ヨガ初心者の方にも、運動が苦手な方にも
楽しんでいただけるレッスンです。


オンラインヨガ初めての方にも
ご好評いただいてます。


諦めない自分作りを一緒に応援します。



動画受講も可能。
ご予約の皆様にレッスン動画を送らせて
いただいてます。(1週間視聴可能)


オンタイムで参加できなかったり
お子様が途中で泣いちゃっても
後からゆっくり動画受講できますので
ご安心下さい。


産後何年たっても諦めずに
内側から綺麗なママを目指しましょう♪
気軽にご参加ください。


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・水分

・動きやすい服装

・汗ふきタオル


参加ルール 参加ルール

5分前から入室OK
途中入室、途中退出可能
レッスン中は音ミュートにするので
赤ちゃんが泣いても、周りが騒がしくてもOK


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初めまして♪
ヨガ講師のLeiです。


初めての妊娠、出産を期に
自分の体や心が大きく変わってしまい
子育てにも自分にも自信が持てなかった。



そんな時に『自分を大切にする』
ヨガに出会い心が救われた。



今までのヨガとは違い
産後は全く違うヨガの良さを感じ
心と身体の深い繋がりやアーサナ(ポーズ)だけでなく
ヨガの教えや考え方でマインドが変わり前向きになれた。



そんな経験から
自分を変えてくれたヨガに
深く興味を持ち指導者に。



『ヨガは幸せになるためのツール』



同じように子育てで頑張りすぎちゃうママ達や
女性に、女性特有の悩みに寄り添ったヨガをお伝えしています。




ヨガで心と体を整える事によって
『自分を大切にし、ありのままの自分を好きになる』
自分を満たす事で今よりもっと健やかな生活を過ごせるようにお手伝いします。




オンラインヨガを取り入れて1年。
全国に向けてオンラインヨガを拡大中!
ヨガ初めての方や、運動が苦手、身体が硬い人にも楽しんでいただけるように
わかりやすく指導させていただいてます。



育児や、家事、在宅ワークの隙間時間に
気楽に受けられるのもオススメ♪



是非一緒にヨガで
Happyな時間を過ごしましょう♪





《資格》
全米ヨガアライアンスRYT200
産後ヨガ
骨盤底筋リカバリーヨガ 

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このレッスンの口コミ

りさ

2021年6月22日

女性には嬉しいメリットだらけ!スタイルが変わる♪【骨盤底筋リカバリーヨガ】

今日は太ももを引き締め系で内側の筋肉に効いてプルプルしてました!汗もかいて、これから夏もっと引き締めていこうと思います!

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