背筋が伸びると気持ちもポジティブになる♪【猫背解消!美姿勢ヨガ】

初心者OK
定員定員5人 所要時間60分 強度2強度2
-
1,650
回数券 回数券利用可

レッスン内容 レッスン内容

姿勢を改善することで見た目年齢がグッと変わる!!


姿勢が悪いと老けて見えたり
気分も塞ぎ込んでしまいがち。
肩こりや腰痛など様々な不調にも繋がりやすいです。


一緒に美姿勢を目指しませんか?


綺麗な姿勢を保つために必要なことは
まずは凝り固まったカラダをほぐす事。


しっかり内側からほぐすことで
必要な筋肉にアプローチ効果が高いです。

インナーマッスルを鍛えて
正しい綺麗な姿勢を目指しましょう♪


姿勢が良くなると、呼吸も
深まり自律神経も整いやすくなるため
気持ちもポジティブになる♪


美姿勢を続けるだめで
カラダも自然と引き締まってくる!

メリットがいっぱいです。


家でも取り入れやすい美姿勢のコツや
エクササイズもお伝えしますよ♪



無理なトレーニングではなく
ヨガ初心者の方にも、運動が苦手な方にも
楽しんでいただけるレッスンです。


オンラインヨガ初めての方にも
ご好評いただいてます。


諦めない自分作りを一緒に応援します。



【アーカイブ受講大歓迎♪】
ご予約の皆様にレッスン動画を送らせて
いただいてます。(1週間視聴可能)

(録画したレッスン動画をメールアドレスにお送りします)
動画受講ご希望の方は
【先生へ事前にお伝えしたいこと】の欄に動画受講とご記入ください。


オンタイムで参加できなかったり
お子様が途中で泣いちゃっても
後からゆっくり動画受講できますので
ご安心下さい。


持ち物 持ち物

・水分

・ヨガマット

・動きやすい服装

・汗ふきタオル


参加ルール 参加ルール

▷途中入室、途中退出可能
▷画面オンをオススメしますが
オフでも大丈夫!
▷レッスン中は参加の皆様の音は
ミュートにするので
赤ちゃんが泣いても、周りが騒がしくてもご安心ください。
▷動画受講大歓迎


回数券 回数券

このレッスンがお得になる回数券があります!


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このレッスンの他の日程

12/21(火)

13:00~14:00
予約可能

Lei 先生

初めまして♪
ヨガ講師のLeiです。


初めての妊娠、出産を期に
自分の体や心が大きく変わってしまい
子育てにも自分にも自信が持てなかった。



そんな時に『自分を大切にする』
ヨガに出会い心が救われた。



今までのヨガとは違い
産後は全く違うヨガの良さを感じ
心と身体の深い繋がりやアーサナ(ポーズ)だけでなく
ヨガの教えや考え方でマインドが変わり前向きになれた。



そんな経験から
自分を変えてくれたヨガに
深く興味を持ち指導者に。



『ヨガは幸せになるためのツール』



同じように子育てで頑張りすぎちゃうママ達や
女性に、女性特有の悩みに寄り添ったヨガをお伝えしています。




ヨガで心と体を整える事によって
『自分を大切にし、ありのままの自分を好きになる』
自分を満たす事で今よりもっと健やかな生活を過ごせるようにお手伝いします。




オンラインヨガを取り入れて1年。
全国に向けてオンラインヨガを拡大中!
ヨガ初めての方や、運動が苦手、身体が硬い人にも楽しんでいただけるように
わかりやすく指導させていただいてます。



育児や、家事、在宅ワークの隙間時間に
気楽に受けられるのもオススメ♪



是非一緒にヨガで
Happyな時間を過ごしましょう♪





《資格》
全米ヨガアライアンスRYT200
産後ヨガ
骨盤底筋リカバリーヨガ 

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