ぽっこりお腹撃退♪ 下半身引き締めヨガ
定員5人
詳細
【ぽっこりお腹撃退！！ 下腹スッキリ！引き締めヨガ】
心もカラダをリセット！♡
なりたい自分になる♪
ボディメイクシリーズ！お腹痩せ編
心もカラダも元気に美しく！！
しつこい下腹ぽっこりさんさよなら！
憧れのぺたんこお腹を目指そう♪
インナーユニットにフォーカスしながら
鍛える事で女性らしい
しなやかなボディラインに整えていく引き締めヨガ。
寝たままできるポーズも多く
日常でも取り入れやすいエクササイズをご紹介します♪
呼吸に合わせて全身を動かす事で
めぐりが良くなり、
引き締め効果や、脂肪も燃焼しやすい身体へ。
ボディメイクは自己肯定感をあげ
自信にも繋がることで
今よりもっと自分を好きになる♪
変わりたいけど変われない！
そんな人は一緒に小さな一歩を踏み出しましょう♪
ヨガ初心者の方にも、運動が苦手な方にも
楽しんでいただけるレッスンです。
オンラインヨガ初めての方にも
ご好評いただいてます。
諦めない自分作りを一緒に応援します。
動画受講も可能。
ご予約の皆様にレッスン動画を送らせて
いただいてます。（１週間視聴可能）
オンタイムで参加できなかったり
お子様が途中で泣いちゃっても
後からゆっくり動画受講できますので
ご安心下さい。
【アーカイブ受講、直前ご予約大歓迎♪】
気軽にご参加ください。
＃ボディメイク
＃お腹痩せ
＃下半身引き締めヨガ
＃脂肪燃焼
＃骨盤底筋トレーニング
備考
【持ち物】
・水分
・ヨガマット
・動きやすい服装
・汗ふきタオル
【参加のルール】
５分前から入室OK
途中入室、途中退出可能
レッスン中は音ミュートにするので
赤ちゃんが泣いても、周りが騒がしくてもOK
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
初めまして♪
ヨガ講師のLeiです。
初めての妊娠、出産を期に
自分の体や心が大きく変わってしまい
子育てにも自分にも自信が持てなかった。
そんな時に『自分を大切にする』
ヨガに出会い心が救われた。
今までのヨガとは違い
産後は全く違うヨガの良さを感じ
心と身体の深い繋がりやアーサナ(ポーズ)だけでなく
ヨガの教えや考え方でマインドが変わり前向きになれた。
そんな経験から
自分を変えてくれたヨガに
深く興味を持ち指導者に。
『ヨガは幸せになるためのツール』
同じように子育てで頑張りすぎちゃうママ達や
女性に、女性特有の悩みに寄り添ったヨガをお伝えしています。
ヨガで心と体を整える事によって
『自分を大切にし、ありのままの自分を好きになる』
自分を満たす事で今よりもっと健やかな生活を過ごせるようにお手伝いします。
オンラインヨガを取り入れて１年。
全国に向けてオンラインヨガを拡大中！
ヨガ初めての方や、運動が苦手、身体が硬い人にも楽しんでいただけるように
わかりやすく指導させていただいてます。
育児や、家事、在宅ワークの隙間時間に
気楽に受けられるのもオススメ♪
是非一緒にヨガで
Happyな時間を過ごしましょう♪
《資格》
全米ヨガアライアンスRYT２００
産後ヨガ
骨盤底筋リカバリーヨガ
このクラスの口コミ
Yuki.s
2023年1月24日
ぽっこりお腹撃退♪ 下半身引き締めヨガ
産後とお正月太りを解消するべく先生のヨガを受講しました。呼吸の方法から身体の動きまで丁寧に伝えてくださります！身体も引き締まりますしリラックスも出来て最高の自分時間になりました！
5ヶ月の子供を横で寝かせながら受講しましたが、こちらの動きを見ながら進めてくださるので、子連れでも安心して出来ました！