松本記代子

実績として、これまで500人以上、400時間以上、メンタルケアを目的としたヨガと瞑想を提供してまいりました。

私は会社に勤めていた頃、ひとりでは処理しきれないほどの仕事を抱え、精神的にプレッシャーで押しつぶされそうになることもありました。
ヨガと瞑想に出会い、精神的にも安定するようになりました。すると、仕事にも前向きに取り組めるようになり、人間関係も円滑になり、日常が充実するようになりました。仕事の内容や職場の人達が変わったわけではありません。私が変わることにより、まわりの状況が変わってきたのです。

ヨガと瞑想により、私は身体だけでなく心もよい方向に変わり、自分を大切にし、気持ちに余裕が出てまわりも大切にできるようになり、いまは穏やかな毎日です。こうして自分が好きなことを人に伝えることができて幸せです。

人が成長するにあたり、ストレスが必要な場合もあります。
ストレスがまったくない生活では、人の能力は萎縮してしまいます。

ストレスに対する反応がメンタルに影響します。
大切なのはストレスに遭遇しても負けない「心の回復力」です。

ヨガと瞑想は、身体と心を整えることができるので、ストレスケアにとても効果的です。

IT企業で27年間勤務した経験と、産業心理カウンセラーの知識を生かし、より心のケアに重点を置いたレッスンを提供いたします。

私達は自分の力で、自分を癒し、元気にすることができます。
心が変われば、行動が変わり、そして自分の世界が変わります。

保有資格：
全米ヨガアライアンスRYT200修了
一般社団法人まなびやアカデミー　マインドフルネストレーナー取得
一般財団法人日本能力開発推進協会　産業心理カウンセラー
IHTA協会認定ヨガインストラクター1級取得　　
IHTA協会認定シニアヨガインストラクター取得
JAHA協会認定骨盤スリムヨガ(妊活ヨガ)インストラクター取得
公益財団法人日本ケアフィット共育機構　サービス介助士取得