ぽっこりお腹を改善、くびれをつくりたい方に◎美姿勢ヨガトレーニング

初心者OK 参考動画
定員5人 所要時間30分 強度3強度3
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1,000

レッスン内容

今回のテーマは「くびれ」

くびれをつくるための意識するべき習慣をポイントをおさえてお伝えします。

【レッスン内容】
・正しい姿勢のポイント確認
・肩まわりのストレッチ
・胸まわりの動きを改善
・体幹トレーニング
・クールダウン

【こんな方にオススメ】
◎ぽっこりお腹を改善したい
◎ウエストを引き締めたい
◎くびれをつくりたい
◎パンツをかっこよく着こなしたい
◎お腹まわりに自信を持ちたい


《受講者の皆さまにアーカイブをお送りしています》
(1週間視聴可能)

当日のお時間にご参加出来ない方も
お好きな時間に動画でレッスンを受けることが可能です。
レッスン後〜翌日までにお送りいたします。


持ち物

・ヨガマット

・飲み物

・動きやすい服装


参加ルール

●アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しますが、難しい場合はOFFで大丈夫です。

●Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

●レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

●レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


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幼い頃からアトピーで
成人しても治らなかったことから
体づくりや食に興味を持ち、
それらについて学び実践しながらトレーニング指導者への道を進みました。

アトピーを改善することができ、
頑張らなくても体重を11kg自然に減らすことができた自身の経験から

体づくりに必要なのはハードなトレーニングや食事制限ではなく、正しい姿勢を意識することやバランスの良い食習慣が関わることに気づき指導をしてきました。

我慢をして頑張るダイエットは卒業して
自然にキレイな体になるための方法をお伝えします。

【資格】
健康運動実践指導者
マタニティ&シニアヨガインストラクター
ファスティングコンシェルジュ
元adidas functional trainer

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