オンラインクラス
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パーソナルヨガ（モニター）
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産前〜産後のトータルケア
初めてマタニティヨガに参加しました！
たくさん体を動かせてヨガの後に体が
軽くなったような感覚がありました。
産後でも使える呼吸法や背中への呼吸の入れ方などを丁寧に教えていただき、赤ちゃんの存在を感じながらレッスンをできました✨
アーカイブをいただいたので、また復習してみたいと思います！
はじめての妊娠で、運動したいけど、どれくらい動いて良いものかわからない…と悩んでいましたが、無理なくしっかり動けて、呼吸もたっぷり誘導していただいて、とてもスッキリしました♪
先生の声が心地よくて、心がめちゃくちゃ穏やかになった感じがします。
まだまだ長い妊娠期間、またぜひレッスン参加したいです！！
妊娠中の姿勢の崩れに必要なアプローチ、陣痛中の呼吸法、産後すぐからできる呼吸法、出産に必要な筋力をつけるスクワットなどなど、めちゃくちゃ勉強になりました。
全部しっかり練習したいと思います。
また、かなさんの声のトーンやテンポが私にはとても心地よく、シャバーサナ中や最後の呼吸中のお話は心が暖かくなり、お産や育児に対して前向きになれる言葉で溢れていました。
オンラインレッスンでも、とても満たされる有意義な時間を過ごせました。
また、受けたいです！
第二子を妊娠中で、
今妊娠8ヶ月になります。
今回の妊娠でははじめての
マタニティヨガでした！
上の子がいたり、
普段忙しくしてしまってる事もあって
お腹の赤ちゃんに意識を向ける時間って
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