産前〜産後のトータルケア
はじめての妊娠で、運動したいけど、どれくらい動いて良いものかわからない…と悩んでいましたが、無理なくしっかり動けて、呼吸もたっぷり誘導していただいて、とてもスッキリしました♪
先生の声が心地よくて、心がめちゃくちゃ穏やかになった感じがします。
まだまだ長い妊娠期間、またぜひレッスン参加したいです！！
妊娠中の姿勢の崩れに必要なアプローチ、陣痛中の呼吸法、産後すぐからできる呼吸法、出産に必要な筋力をつけるスクワットなどなど、めちゃくちゃ勉強になりました。
全部しっかり練習したいと思います。
また、かなさんの声のトーンやテンポが私にはとても心地よく、シャバーサナ中や最後の呼吸中のお話は心が暖かくなり、お産や育児に対して前向きになれる言葉で溢れていました。
オンラインレッスンでも、とても満たされる有意義な時間を過ごせました。
また、受けたいです！
第二子を妊娠中で、
今妊娠8ヶ月になります。
今回の妊娠でははじめての
マタニティヨガでした！
上の子がいたり、
普段忙しくしてしまってる事もあって
お腹の赤ちゃんに意識を向ける時間って
