Yoshida Kana
Yoshida Kana

Yoshida Kana

産前〜産後のトータルケア

5件の口コミ

  • 開始 2022年4月
こんにちは♪
産前産後ヨガ講師のKanaです!

2歳、3歳、7歳の3人の子供を子育て中!


2人目の妊娠をきっかけに趣味だったヨガを本格的にライフスタイルに取り入れ、1人目の時とはまったく違うマタニティライフ、お産を経験。出産に対するイメージがガラリとました。

マタニティヨガの効果を自分自身の身体で体験し、“人生の大仕事”にヨガを通して関われるマタニティヨガ指導者の道に進みました。


その後も産後の身体に特化したヨガを学び、自分の身体で実践を続けることで1人目の産後に抱えていた不調も改善。


出産してから『出産したらこんなもの』『仕方がない』と諦めていた自分にの体に向き合うことで、ネガティブ思考だったマインドとも向き合いうまく付き合えるようになりました。


一般的にヨガは”ダイエット”や”ストレッチ”のイメージが強いと思いますが、実際のヨガは幸せに生きる為のツールです。身体のことはもちろん、心の在り方も一緒に練習していく事を大切に思っています。


また、筋肉の働きを意識した解剖学の知識を取り入れたレッスン作りを心がけています。



◉保有資格◉
マタニティヨガ指導者
産後ヨガ指導者
骨盤底筋リカバリーヨガ指導者
解剖学講座修了


◉private◉
3人兄妹のママ
大阪出身
茅ヶ崎市在住
アウトドア好き家族

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5件の口コミ

みき

上手に産む身体と心をつくる安産ヨガ

5.0/5.0

はじめての妊娠で、運動したいけど、どれくらい動いて良いものかわからない…と悩んでいましたが、無理なくしっかり動けて、呼吸もたっぷり誘導していただいて、とてもスッキリしました♪
先生の声が心地よくて、心がめちゃくちゃ穏やかになった感じがします。
まだまだ長い妊娠期間、またぜひレッスン参加したいです!!

ももちゃん

ももちゃん

上手に産む身体と心をつくる安産ヨガ

5.0/5.0

妊娠中の姿勢の崩れに必要なアプローチ、陣痛中の呼吸法、産後すぐからできる呼吸法、出産に必要な筋力をつけるスクワットなどなど、めちゃくちゃ勉強になりました。
全部しっかり練習したいと思います。

また、かなさんの声のトーンやテンポが私にはとても心地よく、シャバーサナ中や最後の呼吸中のお話は心が暖かくなり、お産や育児に対して前向きになれる言葉で溢れていました。

オンラインレッスンでも、とても満たされる有意義な時間を過ごせました。

また、受けたいです!

misato

misato

上手に産む身体と心をつくる安産ヨガ

5.0/5.0

第二子を妊娠中で、
今妊娠8ヶ月になります。
今回の妊娠でははじめての
マタニティヨガでした!

上の子がいたり、
普段忙しくしてしまってる事もあって
お腹の赤ちゃんに意識を向ける時間って

とみおかしほ

とみおかしほ

上手に産む身体と心をつくる安産ヨガ

5.0/5.0

今週も最高でした!

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