月の満ち欠けに合わせた - 月ヨガ
定員20人
詳細
🌞 朝と夜の月ヨガ 🌝
朝
・ハタヨガをベースとしたフローヨガ
夜
・じっくり体をほぐすリラックスヨガ
月の満ち欠けのリズムに合わせて
体と心にアプローチをかけていきます
例えば
新月→満月はアクティブ期と言われており
この時期には体を大きく動かしていきます
逆に
満月→新月はデトックス期と言われており
この時期には老廃物を出すような動きを多くいれます
そして
体の各部位を象徴する星座が決まっています
月が位置する各星座の体の部位にアプローチをかけ自然のリズムに乗ったレッスンをしていきます
※これら全て統計学で出された結果です
＼ こんな人にオススメ ／
・硬いけどやってみたい！
・形が合っているか不安！
・体調によってレッスン内容を決めたい！
● MORNING YOGA ●
太陽礼拝を入れた動きで
代謝を上げながら体をほぐし
段々と目覚めさせていきます
空気を体中に入れ細胞が活性化し頭がスッキリ！
1日を気持ち良くスタートさせます＾＾
● NIGHT YOGA ●
一日の疲労やストレスを癒していきます
ゆっくり動きじんわりと体を緩め
満月周辺は自律神経を整えたり
月の満ち欠けに合わせ内容を変えていきます🌝
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みんな誰しも最初は硬いです！
私も硬いですが、ヨガの気持ち良さを皆さんと共有したくてレッスンを提供しています＾＾
形を綺麗にする事よりも体が収縮して気持ち良いか、そして続けられるか、が重要です◎
気軽に参加してみてくださいね💪🏻🔥
一緒に過ごしやすい体と心を作っていきましょう◎
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備考
【持ち物】
・ヨガマット・水分
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！神奈川県、東京を中心にビーチヨガやWSイベント、プライベートオンライレッスンを開催しています。
月の満ち欠けに合わせたリラックスからフローヨガまで幅広く指導します。
セルフラブを軸に自分と向き合い心身を整え、誰も取り残さない一人一人に寄り添ったレッスン空間を提供しています。
皆さんの心と体が健やかで日々過ごしやすくなるようなサポートをしていきます！