【月曜日は骨盤の日♪】妊婦さんもOK!ゆったり骨盤フローヨガ

定員 定員5人
1,000

詳細 詳細

オリジナルの「骨盤礼拝」を取り入れて、骨盤から体の巡りをうながしていくヨガタイム。運動不足や体の冷えやむくみを解消したい方にピッタリのクラスです。

ヨガ初心者さんやご妊娠中の方にもご参加いただけます。
(運動量は少なめ)

※妊娠中の方は16週以降で医師より運動の許可を得ている方のみのご参加となります。

⭐︎参加人数に加えて、ヨガを学ばれている方が数名参加される場合がございます。どうぞご了承くださいませ。


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・バスタオル
・クッションや枕、またはボルスター

【参加のルール】
・5分前より入室可能となります。
・お怪我なくヨガを楽しんでいただく為に、画面オンでのご参加をお勧めいたします。
(画面オフでももちろん大丈夫です^ ^)
・もし体に痛いところなどある時は、レッスン前に講師まで遠慮なくお申し出ください。
・ご妊娠中の方へ:ご参加の際に妊娠何ヶ月かをお知らせください。また、お腹の張りを感じたら無理なく横になりお休みしてください。


予約締切 予約締切

クラス開始の30分前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


のぐち かなこ 先生

《メッセージ》

ヨガには毎日をよりハッピーにしてくれるヒントがたくさん詰まっています。そして続ければ続けるほど、体だけでなく心までしなやかに…!

そんな変化を楽しみに、ぜひ心身のメンテナンスにいらしてください。ヨガはきっとあなたの生活にとけこみ、人生の相棒となってくれますよ。


《経歴》
神奈川県海老名市在住フリーランスヨガ講師。あだ名は“かーちゃん”。プライベートでは三姉妹の母です。

幼い頃の夢はバレリーナ!約20年クラシックバレエをメインに踊ってばかりいました。
出産を機に専業主婦となり、思うようにいかない家事や育児に大きなストレスを抱え体重10kg増…。33歳の時、ストレス発散とダイエットがしたくてヨガを始めました。

2016年大手ヨガスクールに入社し全米ヨガアライアンスの講義(RYT200/RPYT85)及びレッスンを年間1,000時間以上担当。授業やレッスンでよく頂く感想は「わかりやすくて面白い!」

2018年に独立。『あんどYOGA』としての活動をスタートしました。産前産後ヨガと新米ヨガインストラクターサポートを主軸に様々な対面&オンラインレッスンを開催しています。

アジア最大級のヨガイベント『ヨガフェスタオンライン2021』ではYOGAWeekオンラインレッスンとプロップス講座を担当。またヨガジャーナルオンラインにてヨガライターとしても活動中です。

《趣味・特技》

・趣味:幼少期から本が大好きです!漫画から小説まで何でも読みます。
・特技:顔がよく動きます。頭皮や耳も動くのでイヤホンが落ちるのが困りものです…。

《その他の活動・リンク》
・Instagram
https://instagram.com/kaacyan123

・活動まとめリンク
https://lit.link/kaacyan123

《保有資格》
・全米ヨガアライアンス500時間(RYT500) 修了
・全米ヨガアライアンス85時間/マタニティ・産後ヨガ(RPYT85)修了
・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座 修了
・マターナルヨガ指導者養成講座 修了
・TCS認定コーチングスキルアドバイザー 他

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このクラスの口コミ

まお

2022年9月5日

【月曜日は骨盤の日♪】妊婦さんもOK!ゆったり骨盤フローヨガ

ゆったり呼吸をしながら身体を動かし、自分自身やお腹の赤ちゃんと向き合う時間となりました😊👍️ありがとうございました😌

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