長嶋 泉さん

ヨガ講師

会社員時代、運動不足解消のために始めたヨガで体調が整うのを実感し、指導者の道へ。ヨガレッスンの他、俳優・モデルへのポーズ指導(TVドラマ・web)、フィットネスモデルとしても活動中。
自身と同じように頑張りすぎている人が最後はリラックスできるような時間に。それぞれの状態に寄り添い、「気持ち良く体を動かす」レッスンを開催している。

Interview

2021.7.8

多忙の日々、何気なく体験したヨガで体調が整っていくのを感じた

ヨガとの出会いを教えてください。

出産・育児をしながら広告代理店に勤務し、多忙な日々を過ごしていました。運動する時間がなく「このまま歳を重ねて大丈夫か」と心配になっていたんです。そんな時、ヨガスタジオのチラシがポストに入っていて、何気なく体験してみたのがきっかけです。

実際にヨガをやってみて、どうでしたか?

ヨガはゆったりとしたペースでやるものだから、学生時代にダンスを経験していた私にとっては余裕だと思っていたら、意外ときつかったんです。今思えば、あれは初心者向けのレッスンではなかったと思う!(笑)でも、はじめにハードなクラスを体験したおかげで、私の求めていたものとぴったり合ったんです。リラックスヨガだったら当時の自分には物足りなかったかもしれない(笑)

その後ヨガを続けてみて、体調が整っていくのを感じました。ヨガはやろうと思えばどこでもできて多忙な自分にも合っていたので、、2年くらいは会社員をやりながらレッスンに通っていました。

頑張りすぎていた自分
ヨガを通して感じる
今の心地良さ

自分の体の感覚を研ぎ澄ます

その後、インストラクターの道へ進んだのはなぜですか?

子供が小学生になるタイミングで一度ゆっくりしようと思って、会社を辞めたんです。それから毎日ヨガをやるようになって更に良さを感じ、この道で行こうとすぐにインストラクターの資格を取得しました。
今もずっと勉強を続けています。実際に一つのポーズを30分以上やって「こうするとどうかな」「こっちの方が気持ち良いな」と感覚を研ぎ澄ますことで、生徒さんにも伝えやすくなるんです。

先生自身、ヨガを通して変わったことはありますか?

会社員として働いていた頃は頑張りすぎていたんだな、と後になって気付きました。ヨガをしている今の状態が自分にとって心地良いんです。その場に集中していると他のスイッチがオフになって、余計なことを考えなくて済むんですよね。それが、終わった後のスッキリ感に繋がっているんだと思います。
仕事に全力投球だった日々、出産・育児で常に気を張っていた日々を自分自身が経験したこともあって、レッスンでは「いつもみんな頑張っているよね」と自分をねぎらうような心地よい時間を過ごして欲しいと思っています。

緩めることの大切さ 無理なく自分のペースで

先生のレッスンの特徴を教えてください。

どのレッスンでも「無理なく自分のペースで」と言い続けています。体が硬いから、苦手だからとチャレンジしないのはもったいない。自分ができる範囲でやれることをやればそれで十分だと思います。みんな、頑張るのはすごく得意なんです。でも、緩めるのが本当に苦手。絶対に限界を超えているのに緩めない人が多いんです(笑)だから、私のレッスンは頑張り屋さんも最後にはリラックスできるような時間にしたいです。動きがしっかりあるレッスンでも、自分なりに緩めて大丈夫。自分のペースで受けたい人にオススメです。

たしかに「今日は疲れているからレッスンはやめよう」って思う人が多そうですよね。

そうですよね。でも、レッスンの最中に「疲れたからやらない」でも全然OKなんです。できるところだけ、やりたいところだけ、やればいいんです。無理することよりも、習慣化して心地よく続けるほうがよっぽど大事だと私は考えます。

これからレッスンを受ける方へ

長嶋泉先生からのメッセージ

レッスンではそれぞれの状態に寄り添い、「気持ち良く体を動かす」をモットーにしています。身体や心の状態は日々異なります。無理せず、”その日の丁度良いところ”を一緒に探して心地良くヨガをしましょう。

インタビューを終えて

classmallスタッフからのコメント

お会いする前はキリッとした印象を持っていましたが、実際にお話してみるととても話しやすく、楽しくインタビューをすることができました。
初心者の方は周りについていこうと必死になることがある、とお話しすると「疲れたら全部のポーズをやらなくても良いんです。無理せず、習慣づける方が大事ですよ」と教えてくださったのが印象的でした。先生自身が頑張りすぎてしまうタイプだったからこそ、同じような人に優しく声をかけてあげたいという気持ちがあるのだと思います。
泉先生のレッスンは30分から手軽に受けられるもの、リラックスヨガからエクササイズまで幅広く、1日に3回のレッスンを開催することも。パワーのある泉先生の姿にスタッフも気持ちを引き締められました(笑)ぜひ皆さんも泉先生と素敵な時間を過ごしてくださいね。

Photo by = Yoshihito Ozawa ( @ozawayoshihito )
Hair and Make-up by = Chie Ogusu ( @chieogusu )
Studio = STUDIO BEIGE

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長嶋 泉

Yoga instructor

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