ヨガ 長嶋 泉

【30分で効く!】美腹筋エクササイズ

定員定員5人 所要時間30分
1,000

詳細 詳細

【しなやかで引き締まった“美腹筋”を目指す】
一人ではなかなかモチベーションが上がらない・長続きしないという方!一緒に“効かせる”エクササイズで三日坊主を卒業し、ただ痩せるだけではなく、引き締まったしなやかなお腹を目指しませんか?

30分だから頑張れる!
誰のことも置いていきません。一緒に頑張りましょう!

<こんな方にオススメ>
→そろそろ何とかしなきゃと思っている
→トップスをインできるペタンコお腹に憧れる
→バキバキではなく綺麗に引き締めたい
→一人だと頑張れない
→長続きしない
→効果を実感したい
→動画を見てもやり方が合っているのか分からない
→隙間時間を有効活用したい

☆ご予約を頂いた皆様にアーカイブをお送りします。リアルタイム受講が難しい方は勿論、レッスンがない日も動画を見てエクササイズにしたい方は是非ご活用ください。(翌日までにメールで配信、1週間視聴可能)

当日直前でのご予約も大歓迎です☆
続ければ確実に成果が出るのか腹筋です。
変わりたい方、一緒に頑張りましょう!


持ち物 持ち物

・ヨガマット or バスタオル

・お飲み物


参加ルール 参加ルール

・5分前から入室可能です。
・カメラのオン/オフはどちらでもOKです。
オンの場合はポーズをより効果的にするお声がけをいたします。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。お子様がいる方も安心してご参加ください。
・疲れたらいつでもポーズを緩めてOKです。ご自身のペースで無理なく動きましょう。
・途中入室も可能です。待機室設定をしておりませんので、そのままミュートでご入室ください。
但し、音声テスト・お怪我の確認や注意事項伝達はレッスン冒頭のみとなりますのでご了承ください。
・お食事はレッスン後、もしくは開始1時間前までに済ませて頂くことをオススメいたします。


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長嶋 泉 先生
トップティーチャー

こんにちは!ヨガインストラクターの長嶋泉です。

老舗ヨガスタジオや大手ジムで週10本以上のレッスンを担当しています。
沢山の人の身体・動きを毎日実際に見ている経験をオンラインでもいかし、丁寧な誘導を心掛けています。

「画面を見なくても耳で聞くだけで分かる!」と口コミを頂いていますので、オンラインレッスンに慣れていない方も安心してご参加ください!

お一人お一人の状態に寄り添い「気持ち良く体を動かす」をモットーにレッスンをしています。身体や心の状態は日々異なります。無理せず、その日の“丁度良いところ”を一緒に探して心地良くヨガをしましょう。
快適な“ヨガのある暮らし”を送るお手伝いができたら幸いです。


【活動】
ヨガレッスンの他、俳優・モデルへのポーズ指導(TVドラマ・web)、インストラクター向けポーズ監修、フィットネスモデルとしても活動しています。
▷ヨガウェアブランド「Julier」 アンバサダー
▷雑誌「ヨガジャーナル」フレンズ
▷プライベートスタジオIzumi YOGA work運営
▷インストラクター向けカウンセリング


【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
スタジオヨギー認定指導者資格
リストラティブヨガTT修了
BlissBaby産前ヨガ指導者資格
BlissBaby産後ヨガ指導者資格

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このクラスの口コミ

Chihiro

Chihiro

2021年12月28日

【30分で効く!】美腹筋エクササイズ

毎回、次の日に腹筋に効いているのを感じています!楽しく動けてよかったです。ありがとうございました!

髙橋沙意

髙橋沙意

2021年12月7日

【30分で効く!】美腹筋エクササイズ

izumi先生とはInstagramで初めてお見かけしてからずっとレッスン受けたい!!と思っていました
今回腹筋エクセサイズというご縁を頂きはじめてのレッスンでした
思った通りの気さくさでレッスン受ける側の様子の観察とその都度の声がけは思った通りの気配りを感じ,苦しい筈のエクセサイズも楽しくレッスン受けさせて頂きました
なかなかこのご時世でスタジオでのレッスンが難しい中,オンラインでお逢いできて嬉しく思いました

ヒデ

2021年11月26日

【30分で効く!】美腹筋エクササイズ

ポイントを分かりやすく説明して頂けたので、意識しながら動けました。途中、効く所・タイミングで声かけをして頂き、次の日しっかり筋肉痛になりました(笑)
アーカイブ動画でも、いい感じのタイミングで声かけが聞こえてきて、1人でもサボらずトレーニングできています✨
また時間を作って参加したいと思います!

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