【レッスン前後で劇的変化】骨盤調整ヨガ

初心者OK
定員定員5人 所要時間60分 強度2強度2
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1,500

レッスン内容 レッスン内容

【大手ジムで毎回満席の人気レッスンをオンラインで】
“レッスン前後で身体に大きな変化がある!”と男性からも女性からも大好評。毎週欠かさず出席される方で常に予約が一杯・キャンセル待ちのクラスをオンラインでお届けいたします。

骨盤と股関節周辺をメインに、呼吸とともにじっくりと整えていきます。股関節やハムストリングス(もも裏)の柔軟性を向上したい方、前もものハリが気になる方、冷え性の方、また産後の方にもオススメです。

段階的にポーズを深めていきますので、柔軟性に自信がない方、ヨガを始めたばかりの皆さんも無理なくご参加頂けます。その日の丁度良いところで動きましょう。

当日直前でのご予約も大歓迎です☆

※開始時刻までにご予約頂いていた方の途中入室、また途中退室も可能です。
下記「参加ルール」をご覧頂いてからご参加ください。

☆リアルタイムの受講が難しい場合はアーカイブをお送りします。ご希望の方はメールよりお知らせください(1週間視聴可能)

※産後の方→産後8週ほど経ち体調の安定しいている方、帝王切開の方は傷の突っ張りに不快感がなくなった頃が無理なくご参加頂ける目安です。

※マタニティの方→動きのあるクラスになりますので、これまでヨガの経験がある方で体調が安定している方のみご参加可とさせて頂きます。お申し込み時にお知らせ下さい。

事前にご不明な点・ご質問などありましたら izumi.yogawork@gmail.com までお気軽にお問合せください。


持ち物 持ち物

・ヨガマット or バスタオル

・お飲み物


参加ルール 参加ルール

・5分前から入室可能です。
・カメラのオン/オフはどちらでもOKです。
オンの場合はポーズをより効果的にするお声がけをいたします。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。お子様がいる方も安心してご参加ください。
・疲れたらいつでもポーズを緩めてOKです。ご自身のペースで無理なく心地良く動きましょう。
・途中入室も可能です。待機室設定をしておりませんので、そのままミュートでご入室ください。
但し、音声テスト・お怪我の確認や注意事項伝達はレッスン冒頭のみとなりますのでご了承ください。
・お食事はレッスン後、もしくは開始1時間前までに済ませて頂くことをオススメいたします。


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このレッスンの他の日程

10/25(月)

18:30~19:30
残りわずか

11/11(木)

10:30~11:30
予約可能

11/25(木)

10:30~11:30
予約可能

こんにちは!ヨガインストラクターの長嶋泉です。

大手ジム・ヨガスタジオで週10本以上のレッスンを担当しています。
「レッスン前後で身体が変わる!」と定員40~50名ほどのスタジオで満席続出の人気レッスンをオンラインでお届けします。

お一人お一人の状態に寄り添い「気持ち良く体を動かす」をモットーにレッスンをしています。身体や心の状態は日々異なります。無理せず、その日の“丁度良いところ”を一緒に探して心地良くヨガをしましょう。
快適な“ヨガのある暮らし”を送るお手伝いができたら幸いです。


【活動】
ヨガレッスンの他、俳優・モデルへのポーズ指導(TVドラマ・web)、インストラクター向けポーズ監修、フィットネスモデルとしても活動しています。
▷julier アンバサダー
▷雑誌「ヨガジャーナル」フレンズ
▷プライベートスタジオIzumi YOGA work運営
▷インストラクター向けカウンセリング


【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
スタジオヨギー認定指導者資格
BlissBaby産前ヨガ指導者資格
BlissBaby産後ヨガ指導者資格

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このレッスンの口コミ

aoi

2021年10月21日

【レッスン前後で劇的変化】骨盤調整ヨガ

初めて利用させていただきましたが、オンラインでも心地良い空間で出来る事ができました。私自身ヨガTT受講中で卒業レッスン間近に控えているのですが、骨盤周りがすごい温まり巡る感じを感じれましたし、自分の練習だけでは味わえない心地良さも感じる事ができ、すごく勉強になりました。また利用したいのでよろしくお願いします^_^

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