【安眠へ導く】夜のリラックスヨガ
座ったポーズ、仰向けのポーズをメインに行う優しいヨガです。
ベッドの上からの参加もOK。
パジャマや部屋着などの楽な服装、照明は少し暗めにして頂くのもオススメです。
最後のおやすみのポーズ=シャバーサナのまま眠っても大丈夫。昼間の疲れを癒し、身体も心も緩めましょう。
当日直前でのご予約も大歓迎です☆
☆リアルタイムの受講が難しい場合はアーカイブをお送りします。ご希望の方は申込時のコメント欄よりお知らせください(1週間視聴可能)
【マタニティ&産後の方も参加可能☆】
ゆったりとポーズをとるので、マタニティ・産後の方もご参加頂けます。お申込み時にその旨コメントを添えて頂けましたら、より無理のないお声がけをさせて頂きます。
事前にご不明な点・ご質問などありましたら [email protected] までお気軽にお問合せください。
【持ち物】
・ヨガマット or バスタオル(ベッドの上でも可)
・お飲み物
【参加のルール】
・5分前から入室可能です。
・カメラのオン/オフはどちらでもOKです。
・レッスン中、音声はミュートにさせて頂きます。
・疲れたらいつでもポーズを緩めてOKです。ご自身のペースで無理なく心地良く動きましょう。
・開始時刻までにご予約頂いていた方は、途中入室も可能です。待機室設定をしておりませんので、そのままミュートでご入室ください。
但し、音声テスト・お怪我の確認や注意事項伝達はレッスン冒頭のみとなります。
特にマタニティの方は事前確認が出来ませんのでお腹を圧迫するポーズはご自身で避けて頂きますようお願いいたします。
・お食事はレッスンの1時間前には済ませて頂くことをオススメいたします。
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
こんにちは!ヨガインストラクターの長嶋泉です。
老舗ヨガスタジオや大手ジムで週15本以上のレッスンを担当しています。
沢山の人の身体・動きを毎日実際に見ている経験をオンラインでもいかし、丁寧な誘導を心掛けています。
「画面を見なくても耳で聞くだけで分かる!」と口コミを頂いていますので、オンラインレッスンに慣れていない方も安心してご参加ください!
お一人お一人の状態に寄り添い「気持ち良く体を動かす」をモットーにレッスンをしています。身体や心の状態は日々異なります。無理せず、その日の“丁度良いところ”を一緒に探して心地良くヨガをしましょう。
快適な“ヨガのある暮らし”を送るお手伝いができたら幸いです。
【活動】
ヨガレッスンの他、俳優・モデルへのポーズ指導(TVドラマ・web)、インストラクター向けポーズ監修、フィットネスモデルとしても活動しています。
▷ヨガウェアブランド「Julier」 アンバサダー
▷雑誌「ヨガジャーナル」フレンズ
▷プライベートスタジオIzumi YOGA work運営
▷インストラクター向けカウンセリング
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
スタジオヨギー認定指導者資格
リストラティブヨガTT修了
BlissBaby産前ヨガ指導者資格
BlissBaby産後ヨガ指導者資格