骨盤の傾きを整える骨盤ヨガ

初心者OK
定員5人 所要時間50分 強度3強度3
1,500

レッスン内容

骨盤が傾くことで
猫背やぽっこりお腹、下半身太りなど
心身の不調を引き起こす原因になります。

このレッスンでは骨盤の傾きを調整するために
骨盤周りの筋肉にアプローチをしていきます。

レッスンの初めて終わり頃は緩やかな動きですが、
半ばはしっかり動いていきます♩

また股関節周りもしっかり使っていくので
全身の巡りも良くなりますよ^^

ご一緒できること、楽しみにしています*


持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服装


参加ルール

▪️ご予約はレッスン開始の1時間前までにお願いします。
▪️入室はレッスン開始10分前から可能です。
▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマートフォンでクラスにご参加いただけます。


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みなさん、はじめまして。

井上いとよと申します^^
生徒さんからはいつも『いとよん先生』なんて呼ばれています。
気軽に呼んでください*

【レッスンの特徴】
・心がほっこり落ち着く
・眠りに誘う癒しボイスで誘導
・頭や心にスペースをつくる瞑想・呼吸法
・縮こまっていた筋肉をぐ〜んと伸ばしてリフレッシュ


なんだかやる気が出ない時、ありますよね。
気持ちを上げなきゃ!ポジティブ変換しなくちゃ!と
無理に気持ちをコントロールしがちですが、

そのような時は
ソッとご自身に寄り添うように
ご自身の「今」に向き合っていくこと。

ヨガのレッスンではご自身の内側と向き合うサポートをしています◎

おやすみすること、スローダウンすることも生きていく上でとても大切なことです。
休むからこそ、スローダウンするからこそ
本来ご自身が持っている力を発揮でき、さらに加速して進めるはずです。

いつでもお待ちしていますので、
神社でエネルギーチャージをするように、レッスンを受けに来てくださると嬉しいです。
もちろん、元気な時も大歓迎です!
一緒にヨガを楽しみ、ヨガの練習をご一緒できると嬉しいです◎

【こんな方にオススメ】
・気持ちを落ち着けたいとき
・考え事ばかりで疲れが溜まったとき
・忙しい日々が続くとき
・ゆっくり程よく体を動かしたいとき
・なかなか寝付けないとき
・ソッと背中を押してほしいとき
など

何かあればお気軽にInstagramのDMにメッセージをください*
お会いできること、楽しみにしています^^!

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