【肩と首が軽くなる】肩こり・首こり改善ヨガ
定員5人
詳細
【2月〜4月限定クラス】
春は肩と首が凝って、頭痛も起こりやすい四季のリズム。
肩と首が凝っているのは、
本来支えるべき背中が硬くなっているからかもしれないです。
体を丁寧に動かし、
▷肩と首に負担の少ない動き方
を体で覚えてみましょう。
45分間で、緩むだけではない
日常生活にもつながるヨガ時間になると思います。
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体の動かし方を丁寧にお伝えします。
ヨガ初心者の方も安心してご参加くださいね✨
備考
【持ち物】
・動きやすい格好
・飲み物
・ヨガマット
・クッション
・ブランケット
【参加のルール】
▷画面OFFでも大丈夫ですが、画面ONにしていただいた場合は体の動かし方を丁寧にお伝えします。
▷レッスン開始の10分前からZOOMをオープンしています。接続に不安な方は早めに入室してみてください。
▷Zoomを使いますので、事前に使い方をご確認ください。
▷大変申し訳ございませんが、妊婦さんのご参加はご遠慮いただいているクラスです。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
𓂃自然体の私で過ごすためのボディメイク𓂃
力を抜くほど、あたらしい自分へ
𓅰力を抜くほど骨格が整う
𓅰ボディメイクの先に居心地の良い日常へ
【経歴】
２０１７年 COCOYOGA主宰
２０１９年 鍼灸院でヨガスタート
２０１９年 恵庭ヨガフェスタ2019出演
【資格】
RYT２００取得
中医学アドバイザー取得
筋調整ヨガインストラクター認定
ヨガ二ドラー指導者資格取得
このクラスの口コミ
みやもん
2022年3月6日
【肩と首が軽くなる】肩こり・首こり改善ヨガ
身体が軽くなり呼吸がしやすくなりました。
癒やされる時間でした。
また参加したいと思います。
ゆっこ
2022年3月3日
【肩と首が軽くなる】肩こり・首こり改善ヨガ
レッスンありがとうございました。肩が下がって驚きました!!!!!
腕を内側、外側へ、首に繋がり頭へ続く・・・これだけでも楽になりました。
ゆうか先生のレッスンは、ヨガのポーズ以外にも色々と頷く話をして頂けるので毎回のレッスンが本当に楽しいし、沢山の元気を貰えます。
rumi564
2022年2月13日
【肩と首が軽くなる】肩こり・首こり改善ヨガ
ずっと首、肩、背中にかけて、硬い鉄板が入っているような感覚があったのですが、ワークが終わった後は、強ばりが取れとても軽くなりました。
肋骨を押さえた効果で、お腹も軽くなり、背中の緩みにつながっているように思います。
頭もスッキリして、良い1日を過ごせそうです。
ありがとうございました。