11/7は立冬です。
冬の始まりだよ〜という日。
冬は、腎ケアが大事な季節。
腎機能が高まる事で
体もぽかぽか温かく心穏やかに過ごせると言われています。
季節が移り変わるように
季節のリズムに合わせて
心のリズム
体のリズムがあります。
季節のリズムに寄り添うことで
今の自分に優しくなれる瞬間を
この冬が自分らしく穏やかに過ごせるようなスタートな日に一緒にしましょう。
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【クラス内容】
季節に合わせた不調をテーマに
ポーズの流れを毎回変えています。
こんなテーマのクラスをしてほしい
などありましたらコメントでぜひ教えてください。
▷アーカイブ配信付き
当日クラスに出られなくても1週間見られる見逃し配信付きです。
【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい格好
・ブランケット
・クッション1つ
【参加のルール】
▷画面OFFでも大丈夫ですが、画面ONにしていただいた場合は体の動かし方を丁寧にお伝えします。
▷レッスン開始の10分前からZOOMをオープンしています。接続に不安な方は早めに入室してみてください。
▷Zoomを使いますので、事前に使い方をご確認ください。
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
𓂃自然体の私で過ごすためのボディメイク𓂃
力を抜くほど、あたらしい自分へ
𓅰力を抜くほど骨格が整う
𓅰ボディメイクの先に居心地の良い日常へ
【経歴】
2017年 COCOYOGA主宰
2019年 鍼灸院でヨガスタート
2019年 恵庭ヨガフェスタ2019出演
【資格】
RYT200取得
中医学アドバイザー取得
筋調整ヨガインストラクター認定
ヨガ二ドラー指導者資格取得
オンラインでのヨガは、これで2回目で不安もありました。スタジオと違って先生がそばにいるわけではなく、一つ一つのポーズが上手くやれるんだろうかと思っていました。それが参加してヨガをやっているうちに、そんな不安も丁寧な先生からの声かけがあり、安心して参加できました。カーライブがついているので、何回も出来るのは良いですね。
身体も温まり楽しく出来ました。ありがとうございます。
とても楽しみにしていましたが、急用でリアルタイムで受ける事ができませんでした。たった今送って頂いたアーカイブで温活ヨガを!
ココロもカラダもとてもゆるまり、股関節の詰まりが取れた気がします。ヨガ歴は短くないのですが、いつも腰痛と闘っています(笑)
是非またレッスン受けたいです。ありがとうございました。