【温活】冬におすすめしたいセルフケアとヨガ
定員15人
詳細
\温かく穏やかな冬にしませんか/
だんだんと寒くなってきましたね。
中医学では〝腎を整えると健康的な季節〟
と言われる冬がやってきました。
腎は、体を温めてくれる内臓なんです。
腎を労わり、優しい刺激を加える事で
内側からぽかぽかと温まる冬にしましょう。
ちょっと、難しいお話しになってしまいましたが、お家で〝簡単にできる〟セルフケアとヨガポーズを4つほどご紹介します!!
自分の体を知るきっかけになると嬉しいです。ぜひほのぼの時間を一緒に過ごしましょう〜。
【こんな方におすすめ】
・ヨガビギナーさん
・体を動かす事が苦手
・頑張り屋さん
・生活を変えてみたい
・穏やかに生活したい
・マッサージが好き
・手足が冷えやすい
・腰が重だるかったり腰痛がある
▷こんな不調がある・こんなテーマのクラスをしてほしい などありましたらコメントでぜひ教えてくださいね。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・動きやすい格好
・ブランケット
【参加のルール】
▷画面OFFでも大丈夫ですが、画面ONにしていただいた場合は体の動かし方を丁寧にお伝えします。
▷レッスン開始の10分前からZOOMをオープンしています。接続に不安な方は早めに入室してみてください。
▷Zoomを使いますので、事前に使い方をご確認ください。
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
𓂃自然体の私で過ごすためのボディメイク𓂃
力を抜くほど、あたらしい自分へ
𓅰力を抜くほど骨格が整う
𓅰ボディメイクの先に居心地の良い日常へ
【経歴】
２０１７年 COCOYOGA主宰
２０１９年 鍼灸院でヨガスタート
２０１９年 恵庭ヨガフェスタ2019出演
【資格】
RYT２００取得
中医学アドバイザー取得
筋調整ヨガインストラクター認定
ヨガ二ドラー指導者資格取得
このクラスの口コミ
えり
2021年11月21日
【温活】冬におすすめしたいセルフケアとヨガ
日頃から手足が冷たくて困っているのですが、レッスンを受けている最中から、足先や指先までポカポカ暖かくなってきて、自分でもびっくりしました。先生のお話もとても興味深く、勉強になりました！ありがとうございました！
ゆっこ
2021年11月21日
【温活】冬におすすめしたいセルフケアとヨガ
とても心地好い時間になりました。
普段は足の指や耳について、時間を掛けて触る事が余りなかったので、耳が温かくなったり、足が目覚めた感じがしました。
外側のトレーニングだけでななくて、季節に応じて向き合う、体の内側に意識をもちながら、次もゆうか先生のレッスンに参加したいと思います。
今日はありがとうございました。
てるひこ
2021年11月20日
【温活】冬におすすめしたいセルフケアとヨガ
YouTubeの動画と変わらない、お人柄で、あっという間の30分で、２年振りに、ヨガを教わる事ができて、よかったです。
１人でヨガをしたり、動画で学ぶのも限界がある中で、対面に近いオンラインで、ひさしぶりに授業を受けられて、とても有難いです。
ありがとうございます。