最短で理想の私！インナーから変えるヨガ
無理のない動きでとても心地よい時間でした。
産後7ヶ月で凝り固まった身体が少し流れたような気がしてスッキリしました。
また左右のバランスの違いも感じられることができました。
毎日続けられそうな内容でした。
ぜひまた受講してみたいです。
初めて夜ヨガ、参加させていただきました。ありがとうございました。
今、ちょうど内転筋を痛めていて、できるかな？と思っていたのですが、すごく気をつけていただき、お言葉が嬉しかったです。
初心者の私でもわかりやすく言葉で誘導してくださり、
ゆったりとヨガができました。
ありがとうございました。
次回もぜひ参加させてください。
普段使ってない足の筋肉を使いました
バランスポーズでは足がプルプルと嬉しい悲鳴！笑
終わった後うっすら汗をかいて、体もスッキリ！明日筋肉痛になりそうです
自然と肩周りが力みやすいので、ところどころで力を抜くようアドバイスしていただいて気付くことができました＾＾
レッスン中も、「あってます」や「キレイです」と言ってくださったので安心して受けられました！
ありがとうございました♫
この季節、寒いので身体が縮こまりがちです。重点的に肩甲骨を動かすことで、身体が温まりました。肩甲骨の動きを柔軟にすることで胸を拡げ、正しい姿勢作りに繋げるということを学びました。
また、先生の説明は全体を通して丁寧で分かりやすかったです。
