整えるヨガ

定員 定員5人
1,500
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

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私たち人間はストレスや疲労が蓄積すると
いつの間にか大きく呼吸することを忘れてしまい
無意識に呼吸が浅くなりがちです。
少し呼吸に意識を向けるだけでもリラクゼーション、
ストレス解消効果があります。
このクラスはヨガのポーズを通して
自分の呼吸や身体に耳を傾ることで
凝り固まった身体を優しくほぐしていくクラスです。

自分を癒す時間を一緒に作っていきましょう♪

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◎おおまかなレッスンの流れ
挨拶・呼吸調整(3分)
座位中心に全身のストレッチ(25分)
メイン (15分)
仰臥位でクールダウン(10分)
シャバーサナ(7分)


◎こんな方にオススメ!
・疲労感が抜けない
・ストレス解消をしたい
・肩こり、猫背、むくみなど身体の不調を感じている
・運動不足解消したい
・気持ちをリフレッシュしたい
・呼吸を深めたい  
・基礎代謝を上げて太りにくい体づくりをしたい
etc...


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット(バスタオルでも可)
・お水などの飲み物
・動きやすい服装

【参加のルール】
・レッスン開始5分前より入室の承認をいたします。
・ビデオON/OFFどちらでも可能です
 (ONの方はしっかりとポーズ確認していきます)
・レッスン中は音声ミュートで行っていきます。
・水分補給やお手洗いはお声がけいただく必要はありませんので、ご自身の好きなタイミングでとってくださいね。
 (レッスン中こまめに水分補給の時間を設けます)


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!


予約締切 予約締切

クラス開始の30分前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


櫻井 恵梨 先生

皆さまはじめまして!
櫻井恵梨(サクライエリ)です。

私は大学卒業後証券会社へ入社し、
以前は会社員として働いていました。
忙しなく過ごす中で学生時代から続けていたヨガが
より「自分のための時間」であると実感。

振り返ってみればその時から
"ヨガ講師"に憧れを抱いていたと思います。

マットの上にいる時だけは
"自分のためだけの時間"を過ごして欲しい。

講師としてそんな想い抱き、伝えられるよう
新潟を拠点に日々スタジオやオンラインで活動しています。

私自身名古屋で生まれ育ち大学進学で東京に上京。
現在は新潟在住と、様々な場所で過ごしてきた経験から
人と出会うこと、関わることが大好きです。
オンラインだからこそ可能な出会いや繋がりがあると
このコロナ禍を通して感じております。

皆様と画面越しではありますが
ヨガを通して一緒に時間を共有できたら嬉しいです。

ご一緒できることを楽しみにしています!


◎保有資格
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・アスリート フード マイスター3級
・インサイドフロー指導者養成

◎公式アンバサダー
・Onearts
・Zomigen

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このクラスの口コミ

kinuko

2021年8月3日

整えるヨガ

先生の柔らかな話し方と声に癒されました。説明も分かりやすく、初心者の私でもスムーズにポーズを取ることができました。レッスンが終わってから、最近は呼吸が浅くなっていたことに気が付くくらい変化があり驚きました。
また時間を作って受講します。

ゆいり

ゆいり

2021年7月27日

整えるヨガ

ゆったりとできて、最後は眠たくなりました。寝る前におすすめです。すごくぐっすり眠れそうです。

トモコ

トモコ

2021年7月26日

整えるヨガ

エリ先生にはいつも朝ヨガでお世話になっているので、レッスンに慣れていました!素敵な笑顔と癒される声が好きです。ありがとうございました。
ヨガが好きなのですが、身体がかたいのが悩みです。毎日コツコツ柔軟ができないので、無理やりレッスンを受けなければと思います。クラスモール、また利用したいと思います。オンラインは便利です。

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